不知不覺夏天已經悄悄來臨了，對于孕婦來說，夏天是最難熬的季節，這么熱的天，看著商店里的冰激凌自己卻吃不了。很多人都說孕婦少吃點冰激凌沒事，這是真的嗎？
    孕婦可以吃雪糕嗎？
    雖然有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴重？孕婦真的不能吃雪糕？其實并沒有所說的那么嚴重。雪糕是一種冰冷的食品。在天氣十分炎熱的時候，吃雪糕可以解暑，緩解過度的炎熱。所以準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速循環。冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等，既解暑又味美。
    孕婦吃雪糕有什么影響？
    1、孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。
    雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。
    2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
    注意事項：
    孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱，增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。
    要了解更多孕婦孕期營養飲食方面知識，可以看看參考資料。

（編輯：灰太狼）