都說在哺乳期的時候準媽媽是不能喝咖啡的，這是為什么呢？難道咖啡對準媽媽的有什么影響嗎？還是對寶寶的身體有害處呢？下面就讓我們隨著這些疑問一起來了解一下。

    哺乳期喝咖啡有什么影響？
    咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體內，對寶寶的成長不利。它主要對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。
    除了咖啡以外，還有可樂和茶最好也要少喝。

    哺乳期能不能喝咖啡？
    如同酒精和香煙的陶醉感和刺激感一樣，咖啡因具有興奮劑作用。 咖啡因可刺激中樞神經和肌肉，因而具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠、激發頭腦的功能。一方面，能提高心臟機能，擴張血管，促進血流循環，鎮靜止頭痛，使人感到清爽。另一方面，可刺激交感神經，使副交感神經興奮引起的陣發性呼吸困難得到控制。
    那哺乳期能不能喝咖啡呢？答案是，哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響。

    哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害？
    哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。
    如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
    雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。

（編輯：灰太狼）