我老婆懷孕三個多月了，但是最近便秘的很厲害，人家說吃香蕉對便秘有很好的效果，但是她現在在孕期，吃香蕉沒事吧？可以吃嗎？
    便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質性便秘多由部分性腸梗阻（如腸粘連）、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾�。ㄈ缰摊彛┑纫�起。
    懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。
    孕婦患便秘以后，可采取以下措施：
    1、喝蜜水。
    2、吃些無花果、梅脯等。
    3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
    4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
    5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。
    為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：
    1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。
    2、養成定時大便的習慣。
    3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
    便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。
    為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，并注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。
    如果已發生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法：
    △胡桃粥：
    取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
    △芝麻粥：
    先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
    △酥蜜粥：
    酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
    △柏子仁粥：
    將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
    △無花果粥：
    無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
    妊娠后，隨著體內孕激素水平增高，使平滑肌及子宮肌肉松馳，這一方面有利于胎兒的“安居”，同時，腸道平滑肌的松弛，也造成腸蠕動減慢，加之妊娠后期，膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘。另外食物過分精細，纖維殘渣少，也是便秘很重要的原因。
    孕婦防治便秘，首先要多喝開水，并養成每天早晨起床后喝一杯溫開水和按時大便的習慣。其次，平時飲食不要過于精細，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗細搭配。膳食纖維不但能促進腸道的蠕動，還可保留腸道中的水分，使大便軟化易于排出。此外，孕婦還應堅持適度的戶外活動和家務勞動，以增強肌力，改善胃腸功能。若能做到這些，絕大多數孕婦是可以防止便秘發生的�？梢陨倭渴褂梅涿�

（編輯：灰太狼）