女人剛生完孩子的時候身體是非常虛弱的，但是不能盲目的進行惡補，要分階段，分層次，一點點的調理。據我所知，月子餐食譜一般都是按照四個階段分順序進行的。
    1、第一階段（1～2周）排凈惡露、愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）。
    2、第二階段（3～4周）修復組織、調理臟器（修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官）。
    3、第三階段（5～6周）增強體質、滋補元氣（調整人體內環境、增強體質，使機體盡量恢復到健康狀態）。
    4、第四階段（7～8周）健體修身、美容養顏（進一步調整產后的健康狀況，凈化機體、增強免疫力）。

（編輯：灰太狼）