有媽媽問：“聽說孕婦睡覺不能墊枕頭”，這樣的說法對嗎？孕婦的睡眠與枕頭有關嗎？

    孕婦睡覺不枕枕頭好嗎
    孕婦枕頭以孕婦的頸，肩，腹，背，腰，腿各著力點設計的，適合全身保護型側睡抱枕，科學解決了孕婦左側睡難的問題，正確的睡姿讓孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病癥。所以，妊娠晚期孕婦最好保持左側臥位睡姿，這樣既有利于孕婦又利于胎兒。

    孕婦的睡眠與枕頭有關嗎
    孕媽睡眠不好，不僅自身難受，對寶寶發育來說也是不利于健康的。既然客觀原因無法改變，但主觀上的部分調整，比如更換孕媽使用的枕頭，選擇適當的睡姿、調整孕媽的心理狀態等等，還是可以提高睡眠質量的。
    又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出于對自己和胎兒的保護，更應注意及時更換枕頭。其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。建議孕媽選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。如果家庭條件許可的話，孕媽不妨從獲悉懷孕后就更換枕頭。一個舒適干凈的枕頭，能帶給你生命中最重要的10個月的優質睡眠！

    小貼士
    當孕婦側睡時，可將肚枕墊在膨凸的腹部下面，能夠緩解腹部左、右下墜力的不適，給腹部一定的支撐，也不會壓著寶寶，特別是到了孕晚期和雙胞胎。

（編輯：七寶）