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制作寶寶輔食的方法

http://www.sdyingfa.com 2012/12/28 閱讀數:107553
    嬰兒時期的孩子,腸胃功能非常的脆弱,你不要指望他能吃很多好吃的食物哦!等他慢慢的長大一些,您可以根據以下方法自己做一些輔食給他吃,相信他一定會喜歡的。
    一、蓮子百合羹
    原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
    做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
    功效:補益脾胃、潤肺、寧心安神。
    二、雪梨銀耳湯
    原料:1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
    做法:先將銀耳泡發去根,去雜洗干凈,撕成小片;學歷去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
    功效:滋陰清肺、消痰降火。
    三、金銀花茶
    原料:10克金銀花、10克生甘草。
    做法:將金銀花泡茶飲用即可。
    功效:滋陰潤肺。
    四、綠豆百合飲
    原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
    做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
    功效:下火。
    五、什錦果茶
    原料:100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
    做法:先將蘋果洗凈,去核,橙子洗凈,然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊,接著放入鍋中煮透,最后加入綠茶、冰糖,晾涼后即可飲用。
    功效:解渴、清毒。
    六、南瓜紫米粥
    原料:適量南瓜、米以及大棗
    做法:先將南瓜切片,米與大棗洗凈,然后與南瓜片一起放入鍋內,加入適量水,用大火煮沸后,改為文火,煮至米爛即可。
    功效:增強肌體免疫力,改善春燥病癥。
    七、蒸肉豆腐
    原料:20克豆腐、15克雞脯肉、10克蔥頭、8克雞蛋、1克香油、4克醬油、5克淀粉。
    做法:先將豆腐洗凈,放入鍋內煮一下,瀝去水分,研成泥,攤入抹過香油的小盤內;然后將雞肉洗凈,剁成細泥,放入碗內,加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油與淀粉,調至均勻,接著攤在豆腐上面,用中火蒸12分鐘即可。
    功效:提高嬰兒抵抗力、清熱解毒。
    八、鮮拌萵苣
    原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
    做法:先將萵苣洗凈,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。
    功效:利水滲濕通淋。

(編輯:灰太狼)

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標簽:寶寶輔食

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