準確的判斷出自己的排卵時間可以有效的受孕或避孕。那么，怎么才能準確的判斷出自己是否排卵了呢？具體有以下三種方法。
    1.基礎體溫測定：在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排卵，排卵后體溫上升0.3~0.5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。
    2.子宮內膜活檢：在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術，取一些子宮內膜檢查，如果有分泌改變說明有排卵，如果是增生改變說明沒有排卵，還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。
    3.內分泌檢查：在排卵后也就是在月經來潮前一周左右抽血化驗孕酮，有升高說明有排卵。

（編輯：灰太狼）