六個月的寶寶都能吃些什么呢？這時候寶寶的胃那么脆弱，如何制定寶寶食譜才好呢？
    補鈣食譜：西紅柿魚糊
    此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長發育。
    主料：凈魚肉100克，西紅柿70克
    配料：精鹽2克，雞湯200克。
    制作方法：
    1、將凈魚肉放入開水鍋內煮后，除去骨刺和皮；西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。
    2、將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末、精鹽，用小火煮成糊狀即成。
    3、注意制作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔凈。
    特點：色澤紅艷，味鮮軟爛。

 

    4-6個月寶寶輔食食譜
    寶寶初期輔食添加
    寶寶到了4個月，母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發育所需，必須開始添加輔食。同時應訓練寶寶從液態食物慢慢過渡到混合固體食物，鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力，為斷奶做準備。但要注意輔食更新不宜頻繁，應隔3天再換一種。
    ◆01 米糊
    材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺
    做法：米粉加菜湯調和成糊狀。
    02 重復1日食譜
    03 重復1日食譜
    ◆04 香蕉糊
    材料：香蕉
    做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子壓成泥。
    05重復4日食譜
    06重復4日食譜
    ◆07蘋果泥
    材料：蘋果
    做法：將蘋果洗凈去皮，然后用研磨器磨成泥狀，或用勺子刮成泥。
    08重復7日食譜
    09重復7日食譜

 

    6個月寶寶補鈣食譜：燕麥黑芝麻粥
    食譜原料：
    主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g
    調料：白糖適量
    制作方法：
    1、燕麥用水泡開備用。
    2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
    適用人群：6-8個月的寶寶
    健康提示：黑芝麻的補鈣和養生效果優于白芝麻

 

    6個月寶寶食譜：梨子泥
    食譜原料：
    主料：梨1個（約120g）
    輔料：水適量
    制作方法：
    1、用普通的鍋把梨蒸熟，
    2、把熟的梨去皮，放到攪拌機里攪拌，可適量加水
    3、成泥狀時裝碗即可。
    適用人群：6-8個月寶寶
    健康提示：梨子營養好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個當作寶寶的第一個輔食。

（編輯：灰太狼）