春捂秋凍四個字就解釋了育兒其中的一些知識，時至冬季，如何做好春捂秋凍呢？
　　“春捂秋凍”是我國民間的一條保健諺語。從氣候學的觀點來分析是有一定科學道理的�！鞍司拧本褪侵笍牧⑶锏胶�露的八、九、十月份，穿衣要講究“秋凍”。
　　春與秋雖都是過渡季節，但仍有差異。我國通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高于秋季；平均最低氣溫秋季則高于春季。這說明：秋季是一個降溫的季節，室外溫度雖然下降了，室內溫度還比較暖和。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同樣不適應室內的溫度，又因秋季剛開始轉冷，寒冷的日子還在后面呢，所以，適當地少穿點衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對過好冬季也有幫助。
　　天氣漸漸轉涼，又到了“亂穿衣”的季節。有的家長怕凍著寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急著為寶寶加衣；有的家長認為也要讓寶寶“秋凍”這樣才能逐步適應秋日轉涼的天氣，確保寶寶安然無恙。其實，家長只有正確了解“秋凍”的含義，并逐步對寶寶進行耐寒訓練，正確為寶寶增減衣服，才可以保證寶寶少生病，健康成長。

　　捂一捂pk凍一凍
　　天氣一轉冷，爺爺奶奶們就急著給寶寶添衣服，生怕寶寶感冒。可爸爸媽媽卻故意要讓寶寶少穿一點，說這樣可以提高寶寶的抗寒能力，鍛煉身體、強化體質。捂一捂or凍一凍，究竟哪種方式對孩子的健康成長更為 有益呢？
　　甲方：捂一捂，遠離感冒
　　爺爺——雖然老話說“春捂秋凍，不生雜病”，大人是這樣沒錯，但小寶寶還是應該多穿點的。小孩抵抗力低，很容易凍出病來。出門時，寧可多穿一些，等熱了再脫。小孩不懂喊冷喊熱，等流鼻涕了就來不及了。
　　奶奶——小寶寶對氣溫的敏感度比大人要高得多，入秋后的溫度總是很難預料，熱的時候比夏天還熱，冷的時候又非常冷，就連大人也常常不適應，何況幼嫩的寶寶。多穿點衣服總沒錯。
　　主要觀點：嬰幼兒免疫力低不宜“秋凍”。
　　“秋凍”要分人，寒熱交替時節科學進行養生才是上舉�！扒飪觥别B陰又內收，“秋凍”雖好，但并非人人皆適宜。年老體衰者、體弱者及嬰幼兒：由于自身免疫力較低，也不宜“秋凍”。
　　乙方：凍一凍，抗寒訓練
　　爸爸——入秋后不要氣溫一下降就立即增添衣服，應有意識地讓寶寶適當“凍一凍”，這樣能增強他身體的御寒能力，到了冬天也不會那么怕冷了。
　　媽媽——秋天讓寶寶適度經受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季也有益。不過“秋凍”也需要掌握方法，不是真的要凍出感冒來。
　　主要觀點：秋天讓孩子凍一凍更健康。
　　兒科醫生李賢德建議，不妨合理讓小兒在初秋受凍，對其健康也是極為有利的。不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是秋日的清晨，最好進行耐寒鍛煉。特別是當孩子不停地跑動時，可以穿得比平時少些。還有就是要進行冷適應2.專家點評：凍和捂要適度對多數人來說，除了年老體弱以及慢性病人外，“秋凍”之說還是符合健身養生的科學道理的，特別對于健康的少兒尤為必要。
　　盡管人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統，但對于小寶貝來說，體溫調節功能有待完善。所以不能單純地強調“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。
　　當然，根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。
　　“春捂秋凍”是人與大自然和諧相處的歷史總結。春天來臨是經過了寒冷的冬天，大地開始解凍復蘇，雖然春天氣溫在逐日回升，但是地層解凍的過程會吸收很多熱量，因此春天應該“捂一捂”。秋天氣溫有所下降，但暑氣仍未退盡，地層溫度要逐漸向大氣中釋放，所以需要“凍一凍”。不管是“捂一捂”還是“凍一凍”，關鍵在如何掌握適度，一味追求“捂”和一味強調“凍”都是不可取的。
　　萬事皆有個度�！扒飪觥币膊焕�外，尤其是深秋之后，早晚外界氣溫偏低，而午間氣溫偏高，這時要注意及時地適當增減衣服，以防身體過冷而著涼生病，或過熱出汗著風而患感冒等。專家指出：每年的秋冬季節之所以呼吸道疾病高發，一方面是因為氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大的關系。特別是體弱多病的小朋友，則不宜盲目的進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。

（編輯：花輪）