一般來說，寶寶4個月就可以添加輔食了。但是，添加嬰幼輔食需要注意的事項和原則有很多，怎樣科學合理的為寶寶添加輔食呢？我們來看一看。

    【添加輔食，步步為營】
    隨著嬰兒逐漸長大，4個月后，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時，父母就可以考慮給孩子添加輔食了，但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。嬰兒進食一種新的食物往往會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。因此，添加輔食必須遵守一定的原則：
    1、添加的量應由少到多；
    2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物；
    3、添加食物種類，也應習慣了一樣再加另一樣：一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應，可過些時候再試吃；喂食要有耐心，不能強迫。每次添加新食品后，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反�；蚱渌�情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食；
    4、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。判斷喂養是否得當的客觀指標為：嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。

    【添加輔食有四忌】
    營養不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素（如早產、雙胎、大體重、先天畸形等）外。絕大部分營養不良是因后天的喂養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。常見的有以下幾種情況。
    1、過早
    剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使大使量和次數增加，最后導致腹瀉。因此，出生四個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。
    2、過晚
    有些父母怕孩子消化不了，對添加輔食過于謹慎。孩子早已過了四個月。還只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，應合理添加輔食了。同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生四個月以后的孩子要開始適當添加輔食。
    3、過濫
    孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什么給什么，想多少給多少。又會造成營養不平衡，并養成偏食、挑食等不良飲食習慣，可見添加輔食過濫同樣也是不合適的。
    4、過細
    有些父母過于謹慎，給孩子吃的自制輔食或市售的嬰兒營養食品都很精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列食物未經咀嚼也不會產生味覺既勾不起孩子的食欲。也不利于味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣，孩子只能吃粥和面條，不會吃飯菜，制作稍有疏忽，就會惡心嘔吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

    【嬰兒輔食添加建議】
    寶寶隨著年齡的增長，酶的分泌也逐漸變得成熟和強大，從4個月的時候就開始分泌，越往后，酶分泌也就越強。在以往的經驗看來，嬰兒4個月的時候就可以添加輔食了，但最新的研究表示，嬰兒添加輔食的最佳時間為6個月的時候，具體食譜建議閱讀我們整理的《寶寶食譜大全》。因此，媽媽們可以一直實行母乳喂養到1歲，或者更長，從6個月的時候適當添加輔食，做到母乳為主，輔食為輔即可。

    【如何知道能否給嬰兒添加輔食】
    嬰兒體重
    寶寶體重增加到出生時的2倍且大于6千克時，可以添加輔食了。
    嬰兒是否具有吃東西的意愿
    這個可以再大人吃飯的時候，看看嬰兒是否有自己也想吃飯的欲望，有則表示可以添加輔食了。
    寶寶是否經常感覺饑餓
    寶寶吃的母乳多，但是還經常感覺到餓，那這個時候也可以添加輔食了。
    舌頭反應
    給寶寶吃東西，如果他總是將剛吃到嘴里的東西用舌頭突出來，說明還不可以添加輔食。這是伸舌反應，并不是嬰兒不愛吃。
    嬰兒愛上吃東西
    如果嬰兒將喂到嘴里的輔食吃下去了，并且感覺很高興，那也表面可以添加輔食了。

    【輔食添加的注意事項】
    給寶寶添加輔食過早，容易引起嬰兒過敏、腹瀉等癥狀，嚴重的還容易感染消化道。
    給嬰兒添加輔食的時間過晚，嬰兒就不能及時得到能量的補充，營養不夠，對寶寶的身體發育是有害的。
    寶寶生病的時候不要添加輔食，這個時候輔食很容易刺激到嬰兒，容易使病情加重。即便要加也不要少量添加。
    避開梅雨季節，寶寶吃的東西應該新鮮干凈，梅雨季節的東西很容易變質，要避免嬰兒吃到不感覺的食物。冰箱冷藏過久的食物也是一樣。

    【第一次給寶寶添加輔食的小技巧】
    當你第一次給寶寶添加輔食的時候，這個時候嬰兒往往會覺得這是一種游戲。所以，媽媽可以給嬰兒喂平時一般的奶，然后再添加輔食。食物量是勺尖滿了就可以了。
    把食物給寶寶送的時候，送到雙唇之間就可以了，不要再往里送。這個時候往往由于嬰兒是第一次接觸食物，對各種各樣的味道感覺新奇和詫異，所以媽媽要給寶寶適當的鼓勵。
    當寶寶吃完一部分食物后，再給寶寶喂奶。
    另外，建議添加輔食的時候最好是媽媽以外的人員，因為寶寶一看到媽媽，第一反應就是吃奶。

    【添加輔食原則】
    添加輔食的時候，不是什么都可以給寶寶吃的，原則是從稀到稠、從細到粗、從少到多。如果中途感覺不適，要立即停止添加輔食，同時，流質的食物不宜長期食用。另外，添加輔食后，母乳也不能一下斷掉，要慢慢來。

（編輯：阿貍）