嬰幼兒的身體免疫力較差，秋冬季節，是寶寶感冒的高發期。家長除了給寶寶吃一些感冒藥，還會做一些清熱化痰的食物，幫助寶寶早日康復。小編也為大家總結了一些效果不錯的幼兒咳嗽有痰食療方法，家長不妨試試。

    烤橘子

    功用：橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。

    做法：將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

 

    白果糖雞蛋
    材料：白果5個，冰糖20克，雞蛋1個，麻油適量。
    功用：溫肺益氣，鎮咳祛痰，斂肺定喘。適用于小兒咳嗽，痰多色白。
    做法：白果剝去皮外殼及芽心（芽心一定要去凈，以免中毒）。麻油適量倒人炒鍋加熱至八成熱，白果人鍋炸熟，加冰糖20克，水適量，煮沸2～3分鐘后打入雞蛋，煮熟即可。每晚1次，連服3～5天。

    紫蘇粥
    材料：紫蘇葉10克，粳米50克。
    功用：溫中暖脾，宣肺止咳。適用于外感受風寒之邪惡，兒童咳嗽痰多，飲食減少等。
    用法：先用水如常法熬煮米粥，俟粥將成時再將紫蘇葉洗凈后切碎，人粥中繼續熬煮，乘溫食之。

    百合粥    
    材料：鮮百合100克或百合干30克、蓮子20克、大棗30枚、粳米100克、冰糖適量。
    功用：此粥具有潤肺健脾等功效。
    做法：將百合干、蓮子浸泡開，粳米、大棗洗凈，鍋內放適量清水，將蓮子稍煮片刻，再放入大棗、粳米、百合等，煮沸后改用小火煮至粥稠時，加入適量的冰糖稍燉即可。

    冬瓜薏米百合粥
    材料：取冬瓜仁約25克、百合約18克、薏米100克。
    功用：可以清肺化痰促進康復。
    做法：先將冬瓜仁洗凈，煎水取汁、去渣。再與百合、薏米同煮為稀粥，日服2-3次。

    蔥姜桔皮飲
    材料：蔥白4節、生姜3片、新鮮桔皮約15克、紅糖適量。
    功用：對緩解小兒外感癥狀有很好的效果。
    做法：將蔥白、生姜、桔皮洗凈入砂鍋共煎取汁，再調入紅糖適量，分次服用。

    杏仁蘿卜燉豬肺
    材料：豬肺220克、白蘿卜100克、杏仁10克
    做法：將洗凈的豬肺放入沸水中，倒入適量料酒，氽煮約五分鐘后撈出，切片備用。白蘿卜切塊，生姜切片，蔥切末。將豬肺片、蘿卜塊、杏仁、姜片、蔥末放入砂鍋中，加入適量清水，先用大火煮開，再改用小火繼續煲煮。煮至湯熟時，加鹽調味即成。

（編輯：阿貍）