女人要對自己好一點，這是女性朋友達(dá)成的共同認(rèn)知，女性補(bǔ)品買什么好呢？對于滋補(bǔ)養(yǎng)顏、排毒瘦身等話題永遠(yuǎn)是媽媽討論的熱點。
　　1、專家說法：豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，也有促進(jìn)女性激素合成的作用，對女性容顏有一定的益處。然而，日常的肌膚養(yǎng)護(hù)不可能靠偶爾吃動物膠原來解決，改善膳食的整體營養(yǎng)質(zhì)量更為重要。
　　維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白合成
　　膠原蛋白與普通蛋白質(zhì)的不同之處，主要在于其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。因此偶爾吃些豬蹄，不如保證充足的水果蔬菜，讓身體提高合成自身膠原蛋白的能力。

　　2、每天喝檸檬水容顏更靚麗
　　專家說法：檸檬水富含維生素C和有機(jī)酸，還能補(bǔ)充水分，對滋潤容顏大有好處。但是檸檬并不能解決肌膚的全部營養(yǎng)問題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。
　　注意：檸檬酸性較強(qiáng)，空腹食用極易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。不要迷信某一種水果每一種食品當(dāng)中都有對人體有利的成分，只要適應(yīng)體質(zhì)，就會取得好的效果，不要迷信某一兩種“美容食品”。若論維生素C的含量，鮮棗、青椒、綠菜花等果蔬都很豐富，并不遜于檸檬；若論果酸和黃酮類物質(zhì)，山楂含量同樣豐富。
　　3、花粉和蜂王漿是首選養(yǎng)顏補(bǔ)品
　　專家說法：準(zhǔn)確地說，花粉和蜂王漿都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏食品。
　　蜂王漿可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
　　蜂王漿中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機(jī)酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強(qiáng)組織再生能力和機(jī)體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
　　花粉能有效抗衰老
　　花粉含有200多種營養(yǎng)保健成分，具有抗衰老、增強(qiáng)體力和耐力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫作用等保健功能。尤其對于中年女性來說，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋補(bǔ)品。
　　蜂產(chǎn)品并非萬能滋補(bǔ)品
　　4、 營養(yǎng)品螺旋藻可以幫助減肥
　　專家說法：螺旋藻是一種營養(yǎng)價值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍(lán)蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補(bǔ)充營養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對癌細(xì)胞也有一定抑制作用。
　　注意：螺旋藻不是減肥藥 、螺旋藻不能代替果蔬

（編輯：花輪）