嚴寒的冬天，氣溫驟低，天氣干燥，不少寶寶都在室內玩耍，室內外溫差較大，經常上火攻身，家長該怎么做呢？
1. 培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。
2. 在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。
3. 平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。
4. 夏季來臨，給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯。另外可給孩子用甘草、菊花、金銀花等泡水喝，也可喝一些淡淡的綠茶，對于“上火”也很有用�；ㄥX少，也可起到“去火”的作用。
5. 有輕微“上火”現象，平時可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，對“上火”很有效。
6. 讓寶貝養成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。定時讓孩子坐馬桶，雖然沒有大便，也讓孩子坐上十多分鐘，這樣能起到條件反射的作用，起到良好的效果。如果孩子大便很干燥，可以給他服一些解毒“去火”的中藥，解決便秘的問題。
7. 給孩子建立一個良好的習慣：當孩子在早晨一覺醒來后，先讓他喝一杯涼開水，冬季可飲溫開水�？崭购人暮锰幨牵阂驗榭崭�，水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入血液，使血液得到稀釋，循環增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，對孩子的健康很有利。
另外可以服用華氏寶貝的清暢元，藥食同源的植物提取物飲料，清火防火，改善腸道環境，五元合一。
（編輯：花輪）