媽媽在懷孕的37周時期，不要忘記多鍛煉自己的身體，強加保護自己就是呵護胎兒，做好哪些準備呢？

　　1、產前檢查每周一次：從37周開始，孕媽媽要每周做一次產前檢查。
　　2、呼吸訓練：孕媽媽現在可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法，可以幫助產婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。
　　3、規律的宮縮：用計時器計算宮縮間隔和持續時間，如果宮縮變得有規律了，要咨詢醫生。也許，你還不太清楚宮縮到底是什么樣子，那快來了解下吧。
　　4、你現在需要記住的：記下出租車公司或急救車的電話號碼，以防只有你自己在家面臨分娩時用得上。
　　5、何時停止工作好。

（編輯：花輪）