女性在分娩后會出現(xiàn)腹肌過度伸張，造成產(chǎn)后女性腰部肌肉松弛，容易堆積脂肪。很多新媽媽都會借助產(chǎn)婦束腹帶來恢復(fù)身材。使用產(chǎn)婦束腹帶的講究有很多，做好健康塑身該注意些什么呢？
    產(chǎn)婦收腹帶是針對剖腹產(chǎn)的媽媽們而設(shè)的，因為它能固定傷口，減緩疼痛，一般給產(chǎn)婦們選有前 置的3條腰帶，可根據(jù)體型適度調(diào)整。采用透氣性、伸縮性優(yōu)良的材料，腰部、腹部舒適自然。

    關(guān)于媽咪吃飯、睡覺時該不該用，專家建議如下
    1、睡覺時間
    專家表示，通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，比較不會動來動去，因此媽咪睡前可先將產(chǎn)婦束腹帶解下。當(dāng)然媽媽如果要用也OK，只是身上緊著產(chǎn)婦束腹帶難免會影響睡眠品質(zhì)，媽咪可視自己的情況決定。
    2、吃飯時間
    吃飯時束著產(chǎn)婦束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因為就剖腹產(chǎn)媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是盡量繼續(xù)使用。
    一天該使用多久時間，其實很難有一標(biāo)準(zhǔn)答案，還要考量個人使用習(xí)慣、身體狀況。例如天氣較冷時，媽媽比較愿意一直用著束腰帶，可是一旦進(jìn)入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意愿會大幅降低。
    至于自然產(chǎn)的媽咪，吃飯時可用、可不用，許多媽媽堅持使用的理由，不外乎可達(dá)到降低食欲的效果。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應(yīng)力求營養(yǎng)均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣才會有足夠的乳汁喔！

    Q：產(chǎn)婦束腹帶該用到什么時候？
    A：剖腹產(chǎn)的媽咪產(chǎn)婦束腹帶該用到何時，端看傷口復(fù)原的情形，如果媽咪下床活動自如，沒有疼動等不適時便可考慮停止使用。仇思源表示。媽咪產(chǎn)后1個多月時，疼痛感已較不明顯，不過傷口要完完全全愈合，大約需半年左右，媽咪可以隨著身體復(fù)原，逐步調(diào)整白天活動時的使用時間。至于自然產(chǎn)則沒有這樣的限制。
    專家表示，產(chǎn)婦束腹帶使用的時間長短和瘦身非必然相關(guān)，媽咪千萬不要有靠產(chǎn)婦束腹帶瘦身的想法。產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時機(jī)是產(chǎn)后三個月內(nèi)，如果媽咪在這段期間內(nèi)能逐步重拾苗條身材，就已經(jīng)算是恢復(fù)得不錯了，但若直到產(chǎn)后六個月仍然沒有改善，之后可能就要更努力才行。媽咪傷口復(fù)原后，適當(dāng)?shù)倪\動絕對必要，再搭配飲食控制，健康瘦身也非難事！

    長期使用收腹帶的壞處
    收腹帶每天佩戴盡量不要超過8小時，新媽媽可在白天使用產(chǎn)后收腹帶，而晚上繼續(xù)使用第一階段的 產(chǎn)后收腹提臀內(nèi)褲，有利于產(chǎn)后塑形。
    長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰 太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前 壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
    溫馨提示：新媽媽們使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。

（編輯：阿貍）