女性在分娩后會出現腹肌過度伸張，造成產后女性腰部肌肉松弛，容易堆積脂肪。很多新媽媽都會借助產婦束腹帶來恢復身材。使用產婦束腹帶的講究有很多，做好健康塑身該注意些什么呢？
    產婦收腹帶是針對剖腹產的媽媽們而設的，因為它能固定傷口，減緩疼痛，一般給產婦們選有前 置的3條腰帶，可根據體型適度調整。采用透氣性、伸縮性優良的材料，腰部、腹部舒適自然。

    關于媽咪吃飯、睡覺時該不該用，專家建議如下
    1、睡覺時間
    專家表示，通常人在進入睡眠狀態時，比較不會動來動去，因此媽咪睡前可先將產婦束腹帶解下。當然媽媽如果要用也OK，只是身上緊著產婦束腹帶難免會影響睡眠品質，媽咪可視自己的情況決定。
    2、吃飯時間
    吃飯時束著產婦束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因為就剖腹產媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是盡量繼續使用。
    一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況。例如天氣較冷時，媽媽比較愿意一直用著束腰帶，可是一旦進入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意愿會大幅降低。
    至于自然產的媽咪，吃飯時可用、可不用，許多媽媽堅持使用的理由，不外乎可達到降低食欲的效果。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣才會有足夠的乳汁喔！

    Q：產婦束腹帶該用到什么時候？
    A：剖腹產的媽咪產婦束腹帶該用到何時，端看傷口復原的情形，如果媽咪下床活動自如，沒有疼動等不適時便可考慮停止使用。仇思源表示。媽咪產后1個多月時，疼痛感已較不明顯，不過傷口要完完全全愈合，大約需半年左右，媽咪可以隨著身體復原，逐步調整白天活動時的使用時間。至于自然產則沒有這樣的限制。
    專家表示，產婦束腹帶使用的時間長短和瘦身非必然相關，媽咪千萬不要有靠產婦束腹帶瘦身的想法。產后恢復的最佳時機是產后三個月內，如果媽咪在這段期間內能逐步重拾苗條身材，就已經算是恢復得不錯了，但若直到產后六個月仍然沒有改善，之后可能就要更努力才行。媽咪傷口復原后，適當的運動絕對必要，再搭配飲食控制，健康瘦身也非難事！

    長期使用收腹帶的壞處
    收腹帶每天佩戴盡量不要超過8小時，新媽媽可在白天使用產后收腹帶，而晚上繼續使用第一階段的 產后收腹提臀內褲，有利于產后塑形。
    長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰 太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前 壁或后壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
    溫馨提示：新媽媽們使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。

（編輯：阿貍）