媽媽喜歡買一些新鮮的水果，誘人的水果也會藏有殺手啊，寶寶吃水果時必須知道的六大小秘密。水果固然是好的食物，但不懂得吃，也是沒益處的。

　　1、每天不要超過三種水果：水果雖然好，給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過三種，并且控制量。因為一些水果中含糖量太高，多吃會使寶寶食欲不振，還會影響消化功能和其他營養(yǎng)素的攝取。
　　2、飯前飯后一小時再吃水果：無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小，快吃飯時候吃水果會占據(jù)一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入；飯后立刻吃水果，其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中，很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。
　　3、熱一熱再吃：對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。
　　除此之外，寶寶吃水果還要看準“時機”：
　　1、山楂不宜早上吃：山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早進食。
　　2、早飯后吃西柚提神：西柚中酸類物質(zhì)含量較多，因此早飯后食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
　　3、餐前吃香蕉、紅棗：香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用；紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。
　　4、飯后吃菠蘿助消化：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應。因此應在餐后食用，還能幫助消化。
　　5、柿子最好晚上吃：柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，會與胃酸產(chǎn)生作用，形成“胃柿石”，嚴重影響消化功能，所以宜飯后或晚上食用。
　　6、寶寶吃橘子一小時前后不要喝牛奶：另外，寶寶吃柑橘前后的一小時不宜喝牛奶，否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，會發(fā)生凝固而影響柑橘中的營養(yǎng)吸收。

更多相關：寶貝每天水果攝入量應該是多少

（編輯：花輪）