中午吃過飯，感覺會有一點疲勞，眼睛需要好好的休息，有些寶寶中午也很盡興，如何讓寶寶自覺睡午覺？

　　1.每天都設定一個午睡的時間，清楚地告訴你的孩子午后的幾點開始是午覺時間。
　　2.選一個午睡的音樂，要輕柔點，可以幫助睡眠的，我會建議用鋼琴曲，音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀態。我想知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性。在訓練期間，盡量不要更換你的音樂帶。
　　3.讓你們的孩子躺在他們自己的床上，這點對很多家長可能都是最難的，剛開始的時候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺的歌，還可以教他數數字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你 自己的孩子你應該最清楚什么方式最容易讓他安靜下來，并且愿意躺下來。

（編輯：花輪）