在炎熱的夏季，寶寶健康飲食的習慣都沒了，因為高溫酷暑，實在難以忍受，不過為您介紹的飲食清單中可以給寶寶帶來涼意。

　　冬瓜粥
　　組成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清熱，解毒。
　　主治：小兒水腫，腳氣，疰夏，夏季熱，淋癥，消渴，泄瀉，癤腫，中暑尿澀少而赤。
　　制法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。
　　服法：日食2--3次，乘溫或待涼后食。
　　注意事項：脾腎虛寒，遺溺者忌用。

　　絲瓜葉粥
　　組成：絲瓜葉100克，粳米50克。
　　功用：清熱，解毒，消暑。
　　主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預防中暑，尿赤澀，疰夏。
　　制法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。
　　服法：日食2次，連食數日。
　　注意事項：脾胃虛寒，濕瀉者忌食。

　　仙鶴草粥
　　組成：粳米50克，仙鶴草30克，紅棗5枚。
　　功用：止血止痛，健脾益胃。
　　主治：小兒疳積，小兒疰夏，尿血。
　　制法：先將仙鶴草加水煮湯取汁，濾去渣后加入粳米及紅棗熬粥。
　　服法：每日2次，趁溫空腹服。注意事項：仙鶴草在煮取湯汁前，應用溫水淘洗去除泥沙。

　　雞內金粥
　　組成：粳米50克，雞內金10克，白術6克。
　　功用：健脾和胃，消食化積。主治：脾胃虛弱，疳積，遺溺。
　　制法：雞內金洗凈，在瓦上用武火焙干，研為極細末。將粳米用文火熬至粥成，之后將研好的雞肫皮粉加入粥中，再加入白術，少許調味品煮沸片刻即可。
　　這些湯羹做法簡單，而且健康，很適合在夏日里寶寶食用，也在夏天多給寶寶買了一份保險呢。

（編輯：花輪）