女性在產后乳房容易變形，影響身材的美觀，很多新媽媽就開始為怎樣豐胸而煩惱。小編為大家推薦幾種生活中經濟實惠的減肥方法--食療法，其安全有效，可以試試噢！
    產后乳房變形是正常的生理變化，在懷孕的時候，母體為了做好哺乳的準備，因此乳腺會變得很發達，乳房變大，此時要注意預防乳房下垂等，產后豐胸首先要做好乳房護理，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐，對維持乳房外形很重要，寶寶斷奶后，不要迅速減肥，食用一些產后豐胸食品，這樣防止脂肪大量減少，更多產后豐胸方法請關注本專題。
    1.吃青木瓜
    實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。
    作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
    2. 游泳
    實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
    作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
    3. 吃納豆
    實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
    作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
    4. 吹氣球
    實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
    作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
    5. 喝酸奶
    實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
    作用原理：酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。
    6. 服用維生素E
    實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
    作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
    7. 補充膠原蛋白
    實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
    作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。
    8. 手法按摩
    實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。
    9. 豐胸產品
    豐胸產品通過各種各樣的有效成分，可以幫助女性疏通胸部的經絡，促進女性荷爾蒙的分泌，胸部吸收營養的能力變強了，增加脂肪在胸部的天然堆積，乳葉和腺體細胞也再度發育。從而達到一個豐胸的效果。豐胸產品在使用后對女性都有不同程度的豐胸效果，當然不一樣能達到你想要的程度，但每個人胸部都會有變化。
    注意事項
    手術豐胸是一種效果比較快的方法，但奉勸大家還是盡量少考慮這種方法。電視上經常有報道說因為豐胸導致死亡或者其他危險性。這些先不提。因為手術無法把乳房組織和皮膚固定在一起，所以只能起到暫時性的讓乳房體積增大，隨著時間的關系，胸部還會慢慢縮小。乳房更加松弛、下垂，外觀極為難看。

（編輯：阿貍）