孕婦在懷孕中后期，腿部會出現腫脹的現象，讓準媽媽坐立難安的，給生活帶來很多不便。孕婦平常吃什么可以消腫呢？
    不同的時間段，準媽媽的水腫情況會發生相應的變化。在懷孕前三個月時，準媽媽身體還沒出現水腫。但到了三個月之后，水腫問題慢慢顯現。到了六個月，水腫情況已經很明顯了，走路可能會站不穩。到了九個月之后，水腫已經比較嚴重了，走路時腳部會感到疼痛。準媽媽可以根據不同情況的水腫情況，采取最合適的方法對抗水腫。
    冬瓜
    冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
    蛋白質
    每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

    鴨肉
    秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
    酒釀湯圓
    酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
    荸薺
    荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
    蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

（編輯：阿貍）