到這一周，媽媽可能會比較擔心水腫問題，而寶寶好像也越來越活躍，總是不安份的亂動，媽媽們不要緊張噢，這些都是正常的。

    懷孕26周生活指南——情緒篇
    放松心情：為了寶寶的健康發育，準媽媽應該保持良好的心境，可以向愛人或親友訴說你心中的憂慮，他們能幫你放松緊張的情緒。聽輕音樂、適當的運動也能讓你保持良好的心態。洗澡必不可少：但是洗完頭后，千萬不要用電吹風吹頭哦，電吹風吹出的熱風中含有石棉纖維微粒，孕婦如果吸入而進入血液循環，再經胎盤進入胎兒體內，會誘發胎兒畸形。

    懷孕26周生活指南——媽媽要做的事情
    1、做做小手工
    自己快樂，就是呵護寶寶，準媽媽情緒不佳，長期過度緊張、恐懼、痛苦、憂慮會對胎兒產生不良影響，出生的寶寶好動、情緒不穩定、易哭鬧，所以孕媽媽想辦法讓自己每天都快樂吧！您可以做一做十字繡、制作小衣服、軟陶等。
    2、補充維生素C
    青辣椒是孕婦補充維生素C的理想食品，維生素C是人體不可缺少的重要維生素，它參與人體內氧化還原過程，分布于全身各組織，它能夠增強對感染的抵抗力，促進骨骼正常發育及傷口愈合，特別能刺激造血機能，對紅細胞的成熟起一定的作用。
    3、聽音樂調節心情
    由于體重的增加，孕婦會感覺身體的笨重、勞累。為此，這時期播放的音樂，音色上要柔和一些、歡快一些，這樣對孕婦是一種安慰，可以增強孕婦戰勝困難的信心，由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感，并把這種愉快的感覺傳給胎兒。 孕婦聽音樂，實際上胎兒也在“欣賞”。因為胎兒的身心正處于迅速發育生長時期，多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育是有利的。讓嬰幼兒較早地接受音樂教育，較早地開發和利用右腦，對孩子的成長是很有好處的。出生后繼續在音樂氣氛中學習和生活，會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。

    懷孕26周生活指南——飲食篇
    菊花黃魚羹
    原料：
    大黃魚、豆腐、香菇（干）、冬筍
    做法：
    1.豆腐切小丁，放入開水中汆燙一下，去除豆腥味；
    2.炒鍋燒熱，加以拉油置于旺火上，投入蔥段煸炒出香味，加入雞湯煮沸；
    3.加入料酒、冬筍絲、香菇絲、香菜，再次煮沸；
    4.將魚肉同蛋液、豆腐丁一起下鍋，加醬油、鹽、香油、醋攪勻，起鍋裝盤。
    鮭魚雜燴粥
    食譜原料
    主料：米飯（蒸）200克，鮭魚30克
    輔料：香菇（鮮）50克，胡蘿卜20克，小蔥10克
    調料：鹽3克
    制作方法
    1. 香菇去根部，并在表面刻花；
    2. 胡蘿卜去皮洗凈，切片；小蔥切段；
    3. 把準備好的所有調味料（鹽、高湯4杯）倒入鍋中煮，開鍋后放入鮭魚再次煮開；
    4. 再放入所有的材料（除蔥外）一起煮3分鐘左右；
    5. 最后，撒上一些小蔥段就可以了。
    椰子燉雞
    食譜原料
    主料：雞750克 椰子1500克
    輔料：蓮子60克 姜10克
    調料：鹽3克 味精2克
    制作方法
    1. 雞洗凈，去內臟及肥油，斬件，下油起鍋，爆香姜，然后下雞塊爆片刻，取出備用。
    2. 取2個椰子用鋸鋸開蓋，另2個椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切塊，與雞、蓮子肉一起放入鋸開蓋的椰子內，加入椰汁至滿為止，蓋上椰子蓋，放入鍋內，文火隔開水燉2～3小時，加入鹽、味精調味供用。

    總體指南：放松心情、合理飲食、正確的睡姿。

（編輯：七寶）