媽媽在孕期乳房會受妊娠影響增大，而到了哺乳期，乳房充溢著乳汁，媽媽的乳房也非常豐滿，但給寶寶斷奶后，有的媽媽胸部已經(jīng)開始縮水了。斷奶后如何豐胸呢？

    豐胸必備條件
    第一、要卵巢發(fā)育的健康與完善；
    第二、胸部的受體要敏感。因此斷奶后如何豐胸我們就可以根據(jù)這兩個條件來加以完善。

    豐胸按摩
    1. 直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
    2. 側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
    3. 熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

    豐胸食物
    木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
    種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

    維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
    維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

（編輯：七寶）