水對于人體的新陳代謝有著非常重要的作用，如果寶寶體力的水分減少，會使寶寶上火、抵抗力下降，對于寶寶不愛喝水，媽媽該怎么辦呢？

    怎么知道寶寶體內水分足夠
    寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡，每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標準曲線在成長，每天小便量亦適量（約每日6～8次），小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強寶寶喝水了。

    寶寶不愛喝水怎么辦
    盡量避免購買飲料，從小養成喝白開水的好習慣。
    我們家長應該盡量少買一些碳酸飲料，如果真的需要，最好選擇一些果汁或者奶制品，當然最重要的還是要在家中經常燒水，自己和孩子一起喝水，幫助孩子養成按時喝水的習慣，那么孩子在父母的影響下，也會愛上喝水的。
    挑選一個孩子喜歡的水杯，會使孩子愛上喝水。
    給孩子買一個他喜歡的水杯，往往會使孩子愛不釋手，總想用這個自己喜歡的杯子來喝水，這樣就讓孩子不知不覺地將水喝進肚子里面了。 對于孩子，這種方法可能會有很大的效果，也可以養成孩子多喝水的好習慣。
    告訴孩子喝白開水的好處和不喝水的壞處。
    我們可以先從科學的角度來向孩子講明喝水的益處，可以幫助他們更好的成長，使他們變得更加聰明，還可以講一講不喝水的弊端，最好說的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。
    用水果給白開水增添味道，天然健康綠色。
    可以在水中添加些檸檬片或者橙子等水果，使白開水的味道變得更加甜，但是不含任何添加劑和防腐劑，而且還含有一些維生素和其他有益物質，既使白開水增加了營養，又增添了水果的清新味道。
    與孩子來個“喝水比賽”。
    當大人和小孩都需要喝水的時候，不如雙方來一個喝水比賽，比一比誰喝的最多，喝水就會更加有趣，當然，喝水的多少也要適量，要不然會有副作用，尤其是飯前與飯后最好少喝或不喝水，早晚一杯水是最佳的選擇。相信只要我們家長以身作則，孩子一定能愛上掰開書并且按時喝水。

    不同年齡段寶寶所需要的水
    4個月以前的寶寶
    采用母乳喂養的寶寶，如果母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當然每一個媽咪和寶寶都有各自的特殊性，如果寶寶很容易出汗、家里非常悶熱或通風不良、媽咪本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。一般而言，母乳寶寶在6個月內不需要另外補充水分。
    4～12個月的寶寶
    4個月以上的小寶寶已經可以開始添加副食品，因而奶水和副食品中都含有嬰兒一般所需要的水份，如果寶寶的活動力較強或較容易流汗，才需要考慮額外補充水分。
    1歲以上的幼兒
    媽咪要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以後，孩子一般很貪玩，一玩起來就什？都不顧了，根本想不起喝水的事；等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。

（編輯：七寶）