你可以通過下面幾項選擇題來測試自己身體狀況，真的會有很多意想不到的收獲哦！
１。下列哪項最不會促進衰老？ A.每天抽一包香煙
B.高密度脂蛋白（HDL，對健康有益）含量在２９mg／dl
C.總是避免做重活
D.每周吃兩次牛排
２。哪一項是最理想的血壓？ A.１１５／７６
B.低于１４０／９０即可
C.看長壽者是多少
D.這得由各人的家族遺傳史決定
３。以下哪項是關于飲食的最佳建議？ A.吃得越少，體重減輕越多
B.只要你永遠堅持一種飲食結構，它就是最佳的飲食
C.有效瘦身的飲食含有很少脂肪或不含脂肪
D.能把那盤熏肉遞給我嗎
４。哪項對人體動脈血管構成最大的威脅？ A.血壓升至１６０／９０
B.低密度脂蛋白（LDL，對健康有害）含量高達２００
C.吃多了炸薯條
D.賴在沙發的時間越來越長
�。�。下列哪類問題的主要誘因不是動脈血管老化？
A.中風
B.皺紋
C.糖尿病
D.性功能障礙
６。為了讓你的伴侶更健康，你選擇下列哪項送他（她），作為最好的情人節禮物？ A.有營養的純巧克力
B.預約一次暖身按摩，放松肌肉
C.花，因為有醫療和芳香作用
D.瀏覽一下名品內衣廣告，看看有何靈感
７。服用阿司匹林以減緩動脈血管老化，理想劑量是多少？ A.與能治愈宿醉頭痛的劑量相同即可
B.兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林，或者半片普通阿司匹林C.一片幼兒用阿司匹林
D.不用，因為服用布洛芬更好
８。阿爾茨海默病（舊稱老年癡呆癥）的最明顯征兆是什么？ A.常常忘記把鑰匙放在哪里
B.記不得別人五分鐘前告訴你的事情
C.跟同事講故事，卻忘記了上星期就說過同樣的故事
D.這個選擇題問的是什么來著
９。什么食品的特質最不像成癮性藥物？ A.含大杯可樂和巧克力奶昔的二號套餐
B.花生米
C.土豆
D.含糖麥片
１０。下列關于人腦的性別差異的哪項結論是真的？ A.男性解決問題較快，而女性分析復雜問題更在行
B.女性“情商”比男性高
C.男人用下半身思考
D.男性和女性的腦系統是一樣的
１１。為了腦的健康，什么是最好的填字謎游戲？ A.衛生間里放著什么填字謎就用什么
B.你能夠完成的那種
C.你不能完成的那種
D.不知道何種字謎最有用，只要做填字謎就可以了
１２。多大的東西對肺器官最有害？ A.花生那么大，因為會有堵塞氣管的可能
B.煙草末一般大小
C.能構成煙霧的成分一般大小
D.非常微小，可能用普通光學顯微鏡都看不見
１３。用最合適的比喻句填空：睡眠好比 A.性愛，人做再多次也不會滿足
B.安全帶，幫助人體安全“剎車”
C.你的老板，在沒被人打擾時，脾氣才最好
D.教堂，總是非常安靜平和的
１４。過度打鼾說明什么？ A.呼吸暫停
B.咽喉有阻塞
C.睡眠不足
D.離婚迫在眉睫
１５。下列哪項與吸別人呼出的“二手煙”一小時的危險程度相同？ A.自己吸四根香煙
B.不系安全帶開車
C.在日光下曬一小時而不采取任何防護措施
D.膽固醇含量達２４０
１６。下列哪項偏好不是來自遺傳？ A.甜
B.酸
C.憨厚滑稽
D.肥肉
１７。人體腸道與下列其他哪種器官最相似？ A.心臟，因為兩者都是將營養輸送到全身各處
B.腦，因為兩者釋放相同的化學物質
C.聲帶，因為人饑餓的時候兩者都會叫
D.教堂后面的大風琴，因為兩者都能發出各種奇妙的聲音
１８。下列哪項最可能讓你得胃潰瘍？ A.你的老板（因為壓力）
B.你的廚師（因為糟糕的食物）
C.你的愛人（因為親吻）
D.你自己（因為吃得太多）
１９。結腸的主要功能是什么？ A.傳遞信息給大腦你已經飽了
B.將水分吸收進體內
C.消化食物和放屁
D.將獨立從句與非獨立從句分開（英文中結腸與冒號為同一個詞）
２０。下列哪種方法能科學地幫你減少飯量？ A.上一頓多吃一些
B.每餐飯開始時攝入點脂肪
C.排掉絳蟲
D.在吃飯前喝一杯軟飲料
２１。男人比女人酒量大的原因是什么？ A.看學生生活喜劇片就知道了
B.男人分泌更多的睪丸酮
C.男人體形更大
D.男人的血液吸收較少酒精
２２。女人在哪里受孕？ A.子宮
B.輸卵管
C.子宮頸
D.假日酒店
２３。完成以下句子：男子性器官的大小 A.一定會讓你奇怪，只有泳裝品牌會去想
B.基于吸引異性的需求
C.對前列腺的正常運作和性滿足都很重要
D.無關緊要
２４。什么物質能夠促進兩性的性欲？ A.烈酒
B.雌性激素
C.雄性激素
D.尼古丁
２５�？葱难苁欠裼凶銐蚰芰M行性行為，什么是最好的測試方法？ A.一口氣做十次俯臥撐
B.連續爬兩層樓
C.在跑步機上跑十分鐘
D.自己實踐
２６。更年期主要現象是什么？ A.卵巢會發出信號，表明只剩不多的卵子了
B.女性喪失了平衡體內生長激素和雌性激素含量的能力
C.女性性欲減退
D.丈夫要躲避妻子摔來的平底鍋（女性情緒不穩定）
２７。子宮頸涂片檢查能檢測到什么？ A.皰疹
B.宮頸癌
C.生育能力
D.密友間的竊竊私語
２８。何種食物能增大懷孕幾率？ A.核桃
B.牡蠣
C.富含鈣質的食物
D.只要有花、兩瓶酒，再加上好好跳一夜的舞，吃什么食物都無所謂
２９。人體最活躍的肌肉在哪里？ A.背部
B.下巴周圍
C.眼部
D.度蜜月時使用的肌肉
３０。為什么應該避免用棉簽清潔耳朵？ A.它違反了關于用餐禮儀的主要規定
B.可能損壞鼓膜
C.可能使耳垢阻住聲波通路
D.清除耳垢只會讓耳內生出更多耳垢
３１。眼盲的正式定義是什么？ A.穿著粉色褲子，配一件紅襯衫
B.愛人指責你沒有遠“見”
C.你看不見６米外視力表上的大字
D.你看不見這行字，老李
３２。人體哪部分最沒有可能被日光傷害到？ A.眼睛，因為它們不像皮膚受到日曬
B.頭皮，因為頭皮上覆蓋著頭發
C.臀部，因為它有衣物遮蓋
D.耳后，因為面積很小
�。常场Ｆつw的主要功能是什么？
A.讓《花花公子》暢銷
B.保護身體內部不受外界侵襲
C.維持人體細胞內所含的鹽分和鉀
D.固定住毛囊
３４。馬拉松比賽和訓練最可能產生的結果是什么？ A.心血管耐力會如運動健將一般
B.會對骨骼和關節產生長期性損害
C.如果在大城市練習，會吸入大量的有害氣體
D.會贏得扮演“邦德（００７）女郎”的機會
３５。以下哪項關于關節的敘述是正確的？ A.幾乎所有的關節都是由兩根骨頭和之間的“鉸鏈”構成的
B.多數連接骨骼的“鉸鏈”會由于人食用魚油或堅果而更潤滑C.關節全部由肌肉、肌腱、韌帶、軟骨、神經和骨骼組成
D.辦事需要先打通關節
３６。下列哪項關于骨骼疾病“骨質疏松癥”的敘述是正確的？ A.骨質疏松是女性（而非男性）髖部骨折的主要原因
B.弓步運動、下蹲運動、維生素D和鈣質能降低男性和女性患骨質疏松癥的風險
C.骨質疏松會帶來疼痛
D.體格較大的人患骨質疏松癥的情況更常見，因為他們骨骼質量較大
３７。下列哪項關于骨骼疾病“骨關節炎”的敘述是正確的？ A.８５歲以上人士有８５％患此病
B.直到８５歲以后，你才需要擔心這種病可能發生
C.扳指關節發出聲響，會使病情惡化
D.游泳會緩解病情
３８。下列哪項關于骨骼的敘述是正確的 A.人到２３歲時骨骼充分長成
B.骨骼的基本結構復雜得如同埃菲爾鐵塔
C.女性骨骼會變脆弱，男性則不會
D.骨骼是人體最堅硬的組織
３９。肌肉的主要作用是什么？ A.在時代廣場廣告牌上展示，來促銷牛仔褲
B.幫助我們活動、思考、呼吸和排尿
C.為了找個正當理由，在健身房里結識朋友
D.儲存碳水化合物和糖，供人體消化
４０。下列哪項關于背痛的敘述是正確的？ A.背痛源自骨盆肌肉
B.當年紀增長，背痛會更常見
C.戴上護腰會減輕背痛
D.做骨盆和腹部的局部運動會很大程度地緩解背痛
４１。三種體育鍛煉的最佳方式是什么？ A.心血管強化運動及舉重訓練等
B.步行、跑步和游泳
C.清晨做愛、午后做愛和晚上做愛
D.淋浴能否算體育鍛煉？
４２。舉重訓練時，下列哪項最重要？ A.一組運動的重復次數多到讓肌肉疲勞
B.利用健身機
C.自己好好看著鏡子
D.照著健身房里其他人的樣子做
４３。手拿一公斤啞鈴散步會怎樣？ A.是增強肌肉及鍛煉心血管的一個好辦法
B.是消耗大量熱量的一種簡單方法
C.讓你有肩部受傷的危險
D.總比腳踝上綁著沙包散步要好得多
４４。人體抵御細菌感染的第一道“防線”是什么？ A.打噴嚏或咳嗽
B.口腔和鼻腔內的抗體
C.用抗菌香皂沐浴
D.人體皮膚
４５。對癥狀不明顯的低度感染置之不理，最糟的后果會怎樣？ A.會讓你沒法正常工作
B.可能引發胰腺癌
C.可能引起動脈血管慢性發炎
D.可能令人體對抗生素產生抵抗力
４６�？s短普通感冒的持續時間最穩妥的辦法是什么？ A.喝母親做的雞湯
B.吃治療感冒的藥片
C.補充維生素C并臥床休息
D.服用抗生素
４７。防止細菌感染的最佳方法是什么？ A.使用飲水過濾器
B.使用避孕套
C.勤洗手
D.感染癥狀一旦消失就停止服用抗生素
４８。６０歲以上人士最常出現的激素反�，F象是什么？ A.甲亢
B.糖尿病
C.雄性激素缺乏癥
D.喪失性沖動
４９。下列哪項關于激素的敘述是正確的？ A.越多越好
B.植物性激素是全天然的
C.隨著年齡增長，所有激素都會減少
D.大多數補充激素的非處方藥都是騙人的
５０。下列哪項關于癌癥的敘述是正確的？ A.癌癥幾乎永遠不可能預防
B.人不可能與癌癥共存
C.任何癌癥都不是百分百致命的
D.大多數癌癥具有傳染性
體商小測驗的正確答案：看看你對身體健康了解多少
�。�。D：
每周吃兩客牛排的人只會加快老化不到１年，而每天抽一包煙的人會加快老化８年；健康的HDL含量只達到２９，會加快老化約４年；逃避麻煩的工作，逃避本身帶來的壓力，會讓你加快老化８年。
�。病：
根據對５２個國家兩千多萬人所做的５６次調查表明，人體理想血壓值是１１５／７６，不論是新德里，還是芝加哥，或東京，情況都是相同的。較低的血壓不會加快衰老速度，但是較高的血壓就不妙了——心臟病發作有５０％以上可能由處于１２５／８０和１４０／９０之間的血壓引起。
３。B：
健康飲食的訣竅是喜愛一種飲食結構，并能夠堅持下去。吃得過少會減緩新陳代謝。
�。础：
高達１６０／９０的血壓值會將動脈功能障礙的發生幾率提高三倍多，這并不意味著你應該拒絕體育運動，或試圖降低體內的不健康膽固醇含量，這只是說明，你的血壓值現在應該成為你最關心的數字，那比你配偶的生日重要，特別是當你的血壓已升至１６０／９０的時候。
５。C：
糖尿病會讓動脈血管病情惡化。不過糖尿病主要是一種遺傳性疾病，在患有肥胖癥的成人中比較常見。其他健康問題，如性功能障礙、皺紋和中風，像心臟病一樣，它們主要都由動脈老化引起。
６。A：
可可制成的純巧克力對健康有益，因為它含有類黃酮化合物和較健康的脂肪。光是預約做按摩的時間是沒用的，只有真正做到按摩才算數。
�。�。B：
有數據表明，要防治動脈血管疾病和癌癥，兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林與一整片普通阿司匹林效果相同。防治動脈疾病，兩片幼兒用阿司匹林比一片效果高兩倍以上。８。B：當你連有關阿爾茨海默病的最新信息也忘記的時候，健忘的情況就非常明顯了，你都意識不到自己已經忘了。
９。B：
單靠花生不會直接促使大腦釋放與愉悅感有關的化學物質多巴胺�；ㄉ鷮嶋H上是一種含有健康脂肪和健康蛋白質的保健食品。
�。保�。A：
研究數據就是這樣的，再沒別的什么好說的了。
１１。C：
通過不斷挑戰自我，可以促進腦神經細胞的樹突生長，提高大腦機能。
�。保�。D：
較小的顆粒會順利通過氣管中的擺動纖毛構建的“天然防線”，接著深入人體肺部，引發炎癥及其他肺部問題。
�。保�。C：
睡眠越不被打擾越好，因為不受打擾的睡眠才會讓你進入快速動眼期睡眠，腦部呈現慢波，有助于恢復腦功能。
�。保�。B：
打鼾是由于氣體通道變窄引起的。事實上，鼾聲是由于局部阻塞的氣流運動產生波動引發，而不是由于順暢的氣流引起的。
１５。A：
在引起動脈機能減退和性功能障礙方面，“二手煙”與自主吸煙是基本等效的。
�。保�。D：
對油脂口味食品的喜好是后天形成的，因此你只要八周，就能改變自己喜歡食用油脂的習性，從食用對健康有害的脂肪轉變為有益健康的脂肪。
�。保�。B：
人體腸道具有的神經系統和所分泌的化學物質與腦十分類似。
�。保�。C：
引發大多數胃潰瘍的病菌能夠在許多人之間傳遞。
�。保�。B：
人體需要除去多余水分，使糞便成形，同時人體其他部位要保有足量的水分。
２０。B：
每餐之前攝入少量脂肪會令胃部清空速度減緩，人很快就能感到飽，飽的時間持續得長，因此吃的食物不如以前多。
�。玻�。D：
男性的腸胃內壁有較多的酸性酒精脫氫酶，在酒精進入血液前，就能代謝掉大約一半的酒精。
�。玻�。B：
受精卵在子宮內著床。精子與卵子通常是在輸卵管中結合，不過只要精子和卵子相遇，受精也可能在別處發生。
�。玻�。B：
不錯，這正是原因所在（從進化論的角度看）。
�。玻�。C：
對兩性來說，雄性激素都能影響性欲。
２５。B：
如果你無法一口氣爬兩層樓，那么進行性接觸就有危險了。需要多多練習爬樓。
�。玻�。A：
很明顯，在女性絕經初期，卵巢能對人體起調節作用，而不只是會像腦那樣發出信號。
�。玻贰：
對女性來說，如果她們性接觸頻繁，每年進行這種檢測就很重要了。
�。玻浮：
實際上，在所有堅果中，核桃含有最高量的Ω３脂肪酸。Ω３脂肪酸通過提高精子的游動能力，改善子宮著床環境，來增加兩性的生育率。也可能還有其他原因。
�。玻埂：
雙眼總是在活動。
�。常�。B：
可以放進耳中的最小東西應該是自己的肘部（即耳內不能放入任何異物）。
�。常�。C：
如果你看不見的話，也許就需要聽聽本書的建議了。
�。常�。C：
你見過有皺紋的臀部嗎？
�。常�。B：
皮膚是人體重要的保護層。
�。常�。B：
不錯，是有“過度運動”這回事。
�。常�。B：
魚油和堅果能夠有效減輕疼痛，對保持關節長期正常運作有效果。
�。常丁：
通過體育鍛煉使骨骼周圍或連接骨骼的肌肉和關節緊張，能達到強健骨骼的目的。維生素D和鈣質對兩性同樣重要。
�。常贰：
正因為此，不要讓我們的關節像８５歲的人一樣才是最重要的。
�。常浮：
確實如此，巴黎埃菲爾鐵塔就是以人的骨骼為構思藍本設計而成，因此才如此堅固。
３９。B：
不相信肌肉能做到這么多，是吧？人體肌肉確實能有助于活動、呼吸和排尿，甚至還能有利于思考，因為體育運動能夠讓腦更年輕。
４０。D：
就像處理大多數事情一樣，只要事前或疼痛舒解后努力堅持，就能防止或緩解背痛。
�。矗薄：
體育運動的三種方式各自獨立地影響著人體健康，這包括任何種類體育鍛煉，力量訓練和令你在涼爽房間也會流汗的運動。不過為了收到最大的效果，在力量訓練之前散步，而在鍛煉心血管之前進行力量訓練。
�。矗病：
只有當肌肉疲勞時，你才真正地開始鍛煉肌肉力量，而不只是增長耐力。
�。矗�。C：
如果你帶著小啞鈴散步，就應該準備聘請一位醫生處理背部損傷。
４４。D：
人體皮膚確實發揮著很大的作用。
４５。C：
輕度感染可能會比由于體內膽固醇含量高引發的動脈老化嚴重得多。
�。矗�。A：
我們不知道媽媽做的雞湯有什么不好，它確實能縮短一般感冒的發病時間，正如鋅錠劑或維生素C一樣。
�。矗�。C：
你的媽媽是對的。（媽媽經常提醒我們要洗手�。�
４８。A：
甲亢現象困擾著超過１０％的６０歲以上人士，因此，我們強烈建議你自６０歲開始，每五年接受一次甲狀腺檢查。
�。矗埂：
好吧，最壞的情況不過是你的錢落入了藥房老板的口袋，而你不會因為服用這些藥而患病。
�。担�。C：
確實如此，癌癥有進一步惡化的可能，但當人體免疫系統反擊時，還是有自發治愈癌癥的希望的。
計算評估得分：答對１題得１分，
得分在４５—５０之間：優秀。要么你已被醫學院錄取，要么就是看了太多次電視劇《急診室的故事》重播。建議：你是天才醫學神童，別看這本書了，醫學課本在另一個書架上呢。
得分在３０—４４之間：良好。你比許多人要更了解人體。你具備了扎實的生理解剖學基礎知識，因此你會欣賞這本書的觀點和步驟介紹。建議：每晚讀一章，兩周讀完。
得分在１６—２９之間：一般。雖然你并沒打破電視游戲的什么紀錄，但你已經足夠了解人體，能夠理解人體的復雜性及藝術性。建議：讀讀下面的幾百頁，讀完打電話聯系我們。
得分在０—１５之間：天啊，你是蜥蜴還是什么別的動物？有兩個消息要告訴你，一個壞消息一個好消息。壞消息是你需要更多地了解人體。好消息是只要通過終身不懈地努力，你就能成為知識豐富的專家。建議：翻開本書，好好啃吧。
（編輯：花輪）