孕媽媽是最幸福的，看著肚子一天天大起來， 內(nèi)心充滿了喜悅和激動。可是，孕期也會給準(zhǔn)媽媽帶來很多不便，影響日常的睡眠。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何睡好呢？正確睡姿是什么樣呢？
    在懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，由于此時(shí)的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的娃娃也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時(shí)候，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕媽咪們就要小心了，此時(shí)建議以左側(cè)臥為最佳。

    1、有助于利尿。因?yàn)樵兄泻笃诘臅r(shí)候，孕媽咪的腳和腿容易浮腫，這個時(shí)候采取左側(cè)位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側(cè)臥的時(shí)候要把腿部和腳適當(dāng)墊高。
    2、左側(cè)臥對孕媽咪是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。
    3、能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中后期時(shí)胎位不正的情況可以通過“左側(cè)臥”得到改善。
    4、可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。
    5、可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

（編輯：阿貍）