如果孩子體內的微量元素缺多少就補多少，這樣的做法恐怕難以維持健康，給寶寶補充微量元素一直是各位家長關心的話題，尤其是給寶寶補鈣、補鐵和補鋅，其實，只要微量元素缺得不多，家長就不用過于擔心。因為孩子在快速發育的某個階段，出現某種微量元素略低的情況是正常的。對微量元素略低，日常生活中又沒有明顯缺乏癥狀的孩子來說，食補是最重要的。
　　常見的微量元素都是二價離子，若補充某一種，就會影響其他元素的吸收。例如，過量的磷和鎂會影響鈣的吸收；過量的鋅抑制鐵的吸收。因此，不少孩子會出現這樣的現象：一種微量元素補上來了，另一種卻掉下去了，而食補則不會有這些問題。

（編輯：花輪）