盤點含有維生素食物
http://www.sdyingfa.com 2013/2/19 閱讀數：107671
孕期營養搭配當然少不了維生素的補充，下面分享一些富含維生素的食物推薦表。
| 維生素A | 菠菜、南瓜、胡蘿卜、番茄、魚肝油、牛奶、黃油、蛋黃、海鰻魚 |
| 維生素B1 | 酵母、黑面包、薯類、蛋黃、卷心菜、帶胚牙的大米、菜豆、熏肉、芹菜、蘑菇、花生、大蔥、大標、韭菜 |
| 維生素B | 雞蛋、香蕉、牛奶、酵母、豬肉、牛肉、芹菜、蔬菜葉、黃豌豆、魚肉、臘肉、豬牛肝臟 |
| 維生素B6 | 帶胚牙的米、酵母、雞蛋、動物肝臟、魚肉 |
| 維生素C | 桔子、檸檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、動物肝臟 |
| 維生素D | 魚肝油、雞蛋黃、動物肝臟、熟魚干、干蘑菇、沙丁魚 |
| 維生素E | 萵苣、蛋黃、花生 |
| 維生素K | 醬油、豆醬、番茄、雞蛋、動物肝臟、魚肉、胡蘿卜、米糠 |
（編輯：花輪）