對于嬰幼兒來說，日常的飲食要合理、精細，滿足生長所需的鈣元素，才能保證寶寶的健康生長。小編為給位寶媽們推薦幾種含鈣量較高的經典食譜，可以參考一下。
    1、松子毛豆炒干丁
    原料：
    松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。
    制作：
    1.將松子入鍋上火炒香備用。
    2.毛豆用滾水燙熟后再經冷水沖洗，瀝水備用。
    3.香干切成小丁，胡蘿卜切成碎未，枸杞子沖洗干凈備用。
    4.色拉油入鍋，油熱后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯后，灑上松子拌勻，出鍋。
    5.淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。

    2 、海帶拌腐竹
    原料：
    水發腐竹200克，水發海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
    制作：
    1.腐竹切寸長絲，入開水中焯透，撈出過涼，瀝凈水。
    2.海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長細絲，熟瘦肉切絲，香蔥、蒜瓣各適量，切末。
    3.將各種絲料配備碼好入盤內，灑上香蔥末，上桌時加入全部調料，拌勻即食。

    3、油菜海米豆腐羹
    原料：
    豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。
    制作：
    1.豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。
    2.將油放入鍋內，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。
    小編結語：
    面對鋪天蓋地的鈣劑廣告，父母花費了大量的金錢，卻收效甚微，因為不同鈣劑的吸收和其吸收機理、服用時間、方法以及機體所處的狀態和日常膳食有很大關系。

    4、魚松
    原料：
    黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。
    制作：
    1.魚肉去皮，洗凈后切7厘米長魚段，蔥切段，姜切片。
    2.將魚段放在盤內，加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控干水分，順著紋理撕成絲。
    3.炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發松發亮時即成。

（編輯：阿貍）