據相關調查顯示，5歲兒童的乳牙患齲率為66%，如此龐大的數字提醒著我們護牙愛牙的重要性。作為家長該怎樣讓寶寶養成良好的護牙習慣呢？
護牙小貼士
●避免夜奶
馮丹：很多嬰兒，一兩歲、兩三歲，牙齒爛得一塌糊涂，最常見的是奶瓶綜合征，就是說，晚上抱著奶瓶睡覺。
白天，大人小孩都一樣，口腔內會有很多唾液，唾液的功能是可以壓制細菌的繁殖，防止蛀牙；第二是舌頭在咀嚼、說話時一直在動，像是一個天然的刷子�？墒峭砩弦凰X，口腔內也干燥了，舌頭也不動了，牙齒如果不干凈，壞的速度很驚人。
睡前喝奶和夜奶，這兩個習慣對牙齒的影響是很大的。壞牙比較嚴重的小朋友，基本上都和這種不良習慣有關。因為無論是母乳還是奶粉，都含糖，都會導致蟲牙。睡前喝奶后一定要刷牙，保持口腔清潔。
●喝白開水
馮丹：飲食中對牙齒很不好的就是糖分，糖分的范圍非常廣，包括市售果汁、飲料、碳酸飲料、家長自己鮮榨的果汁等。從我們的角度來說，孩子喝水，就是喝白開水，什么都不要加。如果要加果汁、水果，要限量，減少吃零食的次數，這樣對孩子的牙齒比較好。
另外，國內孩子比較常喝，但對牙齒不好的是秋梨膏。從牙醫的角度，把秋梨膏當做藥喝，沒問題，一天兩三次，最好和吃飯一起；但如果當水喝，就很不好，因為秋梨膏黏性大，甜度又高，如果再不注意刷牙，很容易引起蟲牙。
●養成刷牙習慣
馮丹：在現實生活中，飲食控制是很難的，尤其是小小孩。這時，養成刷牙習慣是最最重要的，是我們唯一能干預的手段。
一般來說，1歲之內，可以不用牙膏，或者用非常少量的牙膏，主要靠機械作用，把牙齒上的牙垢清理干凈。刷牙必須一天兩次，早上一次，晚上一次。6歲以下的孩子刷牙都不太認真，家長要在旁邊看著，等寶寶刷完后，幫忙再刷一遍，確保刷牙到位，否則效果就會打折扣。
另外，訓練小朋友刷牙，也可以像做游戲一樣，比如說跟媽媽一起擠牙膏，唱著刷牙的兒歌，把刷牙的動作就完成了。
Q：乳牙的好壞對恒牙有哪些影響？
北大口腔醫院兒童口腔科主治醫師吳南：乳牙從6個月開始出，一直到12歲左右，才能完全換完，這個時間非常長。這段時間，如果乳牙不好，最直接的影響就是吃飯不好，吃得慢，有些時候吃東西還會疼，會對孩子的全身發育造成不好的影響。
乳牙有蟲牙，恒牙出現蟲牙的可能性就非常大，兩者間具有很強的關聯性，乳牙的蟲牙情況常被用于預測恒牙發生蟲牙的可能性。
乳牙不好也會影響恒牙的發育。20顆乳牙都是要替換的，恒牙的牙胚就在乳牙的下面，一旦乳牙的牙根發生病變了，對下面的恒牙胚就會有影響。這個影響可能是多方面的：
一方面，可能造成牙齒表面發育缺陷。有些恒牙，剛長出來，牙面上就有黃斑或白斑，有時這就跟乳牙牙根的病變有關系。
另一方面，可能對恒牙生長方向有影響。乳牙不好，恒牙可能會長歪，乳牙的牙根在恒牙的萌出過程中起到一個誘導作用。如果乳牙的牙根發生了病變，恒牙就可能長歪，甚至被乳牙根的病變壓迫移位。所以，很多恒牙長得不齊，都跟乳牙不好有關系。
如果孩子一邊牙疼，一邊牙不疼，吃飯就會不自覺只用一邊嚼，導致出現偏側咀嚼的不良習慣，長期的偏側咀嚼甚至會造成下頜骨的偏斜。
（編輯：阿貍）