怎樣增強兒童抵抗力才好呢？這段時間天冷了，孩子經(jīng)常感冒，真是愁死人了！遇到這種問題家長朋友千萬不要亂了方寸，以下內(nèi)容提供給您，快來看看吧！
    您說怎樣增強兒童抵抗力才好呢？
    1、進行體育鍛煉：這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，冬天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新奇空氣，襯衫也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境，當天氣發(fā)生變化時就不輕易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸取，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強，反抗力就會明顯增加。
    2、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的須要量相對較多。但由于消化功能將未完全成熟而且食譜往往比較單調(diào)，故輕易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏；營養(yǎng)不足，反抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新奇有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的反抗力。
    3、保證充足的睡眠：這也是增強體質(zhì)的重要方面。

（編輯：灰太狼）