如今隨著生活水平的逐漸提高，家長們對孩子的愛也是越來越濃了，平時吃的好、穿的好，玩的好，可是為什么還是會有那么多孩子輕易的感冒呢？今天我們不得不想大家講解一下如何預防兒童感冒了。
    如何讓寶寶不受涼？
    民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生��？那是因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，癥狀很快就能得到緩解。
    提高身體素質
    處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。
    民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安�！边@有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。
    所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全面了。

（編輯：灰太狼）