對于分娩期趕到夏季的女性朋友來說，最難過的就是坐月子了，老一輩有說法，坐月子期間不能受涼、不能吹風，這讓媽媽發愁了，夏天怎么坐月子呢？
坐月子的重要性
在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程�；謴偷貌缓茫瑫绊懏a婦的身體健康。
產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。
產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。
而且，“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關于“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。
夏天怎么坐月子
1、保持室內空氣流通
我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右，產婦居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。
早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換。
產婦休息的房子，應盡量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹著產婦的睡床。
2、正確使用電扇、空調
在夏天里，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助產婦散熱，但要注意產婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對產婦的身體可能帶來不利影響。
其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。
3、飲食要清淡，富含營養和水分
在夏天，產婦飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過于油膩的食物，以免影響消化。產婦要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。
（編輯：七寶）