上班后的一日喂奶安排

　　工作地點離家近

　　在中午休恩時回家喂奶1次，加上媽媽上班前喂奶1次，以及晚上和夜間的幾次喂奶，就能保證母乳喂養了。

　　工作地點離家遠

　　事先為寶寶儲存好母乳，由家人用儲存的母乳喂寶寶。這樣加上媽媽上班前喂奶1次，晚上和夜間喂奶幾次，也可以保證母乳喂養。

　　母乳保存的注意事項

　　用集乳瓶儲存母乳

　　☆乳汁吸出后，立即裝入已消毒的清潔集乳瓶，蓋蓋密封，貼上標簽，記下儲存日期，奶放涼后置于冰箱保存。

　　☆如果冷凍，不要裝得太滿，不要把蓋子蓋得很緊，以防結冰漲破集乳瓶。

　　☆集乳瓶可反復使用，但應清潔消毒。

　　☆每次貯存母乳請單用一個集乳瓶，不要把擠出的乳汁放入原先已有乳汁的集乳瓶中，以避免污染。

　　用集乳袋儲存母乳

　　☆集乳袋有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供選擇。

　　☆集乳袋每次不要裝滿（約80%或留有3厘米空隙），以防冷凍結冰漲破集乳袋。密封前先將空氣排出，貼上標簽和記下儲存日期，奶放涼后置于冰箱保存。

　　☆集乳袋為一次性的，不可重復使用。

　　☆為了減少浪費，最好根據寶寶每餐奶量選用適合的集乳袋容量儲存母乳。

　　☆建議用保鮮膜包好集乳袋，放在獨立保鮮盒或密封袋內，再放入冰箱，避免食物異味。

　　工作場所沒有冰箱時，可用保溫桶或保溫箱

　　預先在保溫桶或保溫箱內裝些冰塊，然后將裝有母乳的容器放進保溫桶或保溫箱冷藏帶回家。如果不具備這些條件，上班時擠出的奶只有丟棄了。

　　保存時間

　　請參考“衛生部建議的母乳保存時間”，并按儲存時間先后給寶寶食用，避免奶過期。

　　衛生部建議的母乳保存時問

　　19-26℃時4小時

　　單門冰箱24小時

　　雙門冰箱（<4℃）72小時

　　單門冰箱2周

　　雙門冰箱2個月

　　獨立冰柜-18℃到-20℃

　　6個月

　　母乳保存后的解凍方法

　　溫奶方法

（編輯：愛動腦）