“馬無(wú)夜草不肥。”不少媽媽都認(rèn)為寶寶吃夜奶好，不吃夜奶會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，事實(shí)果真如此嗎？
剛出生的寶寶胃容量很小，所以提倡按需喂養(yǎng)，由此，很多寶寶有吃夜奶的習(xí)慣。不過(guò)，在4-6個(gè)月添加輔食以后，寶寶需要逐漸戒掉夜奶，因?yàn)橥暾厮瘋�(gè)好覺(jué)比三更半夜吃奶更有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
加重腸胃負(fù)擔(dān)
人的胃腸道在夜晚時(shí)工作進(jìn)入低谷，對(duì)食物的消化活動(dòng)漸漸減慢。夜間吃奶，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃腸功能紊亂，寶寶常常會(huì)因此腹部不適而哭鬧。
影響長(zhǎng)高
有關(guān)睡眠的生理學(xué)研究證實(shí)，睡眠時(shí)氧和熱量消耗最少，夜間熟睡時(shí)寶寶體內(nèi)釋放的生長(zhǎng)激素比白天高，更有利于長(zhǎng)高。
容易肥胖
夜間活動(dòng)少了，吃過(guò)多的奶在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)換為脂肪，使寶寶長(zhǎng)得過(guò)胖，影響健康。
引發(fā)齲齒
夜奶會(huì)影響牙齒的健康，尤其是吃奶粉的寶寶，更容易發(fā)生齲齒。
導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足
貪戀夜奶的寶寶，白天三餐進(jìn)食的食物量和種類都會(huì)減少，常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
擾亂正常的生活節(jié)奏
金質(zhì)的睡眠對(duì)媽媽和寶寶的健康同等重要。夜間媽媽喂乳、寶寶喝奶都打亂了各自正常的作息。我們的睡眠最佳時(shí)間為晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段睡眠效果占總效的75%，它不僅有利于機(jī)體恢復(fù)疲勞，而且對(duì)恢復(fù)大腦功能活動(dòng)、鞏固和增強(qiáng)記憶都有著重要作用。
添加輔食后循序漸戒夜奶
戒夜奶有一個(gè)沿著寶寶的成長(zhǎng)線索循序漸進(jìn)的過(guò)程。
寶寶此時(shí)還沒(méi)有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
對(duì)于4-6月的寶寶，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；8-9個(gè)月寶寶。輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半。在寶寶睡前一兩個(gè)小時(shí)，可以嚷點(diǎn)米粉、粥或者奶糕，夜間就不必再嚷奶了。
調(diào)整睡眠時(shí)間
4-6個(gè)月夜間不吃奶的寶寶能持續(xù)睡6小時(shí)以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對(duì)夜醒3-4次、醒來(lái)要抱或?yàn)槌阅炭摁[的寶寶，需要減少他白天的睡眠時(shí)間，并多做戶外活動(dòng)，推遲入睡時(shí)間。
及時(shí)添加輔食
給寶寶添加輔食的月齡因人而異，但最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于8個(gè)月，一般為4-6個(gè)月。輔食應(yīng)適時(shí)添加，其種類和數(shù)量隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)而增加。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）