干濕搭配

　　飯前先喝少許湯，對食道能起到很好的潤滑作用，同時又促進消化液分泌，為接下來消化干性食物做好準備。

　　TIPS：寶寶胃容量小，注意適量喝湯，以免影響吃主食的胃口。

　　主食搭配水果

　　水果入菜、入粥、做餡都是不錯的選擇。依靠水果天然的糖分和有機酸來豐富菜品的口味，更符合寶寶的飲食要求；合理搭配食材，做出原汁原昧的味道，以此達到讓寶寶品嘗自然風味和保護敏感味蕾的目的。

　　粗細搭配

　　細糧中適當加一點點粗糧，可增加營養且促進消化。寶寶的消化器官還沒完全發育好，太過粗糙的谷物會對胃腸道造成負擔，所以需要掌握粗糧的量和加工方式。成人建議每天吃粗糧50克以上，寶寶則根據年齡段的不同，每天吃15克-30克左右。加工方式以軟爛加工為主，如紅豆米飯，先將紅豆泡軟后再和米飯一起煮。

　　甜咸搭配

　　你不妨熬一個成粥再配一個甜點心，口感上比較有層次，能調動起食欲，又不會讓寶寶覺得甜得太膩或清淡無味。

　　色彩和造型搭配

　　通過不同的食物顏色搭配出色彩誘人、生動有趣的菜品。

　　寶寶對色彩和圖案很敏感，豐富的顏色和獨特的樣式可以從感官上刺激食欲，引起吃飯的興趣。如果你做造型不是很拿手，可以挑選一些充滿童趣的餐具，但前提是一定要選擇安全可靠的。

　　在烹調中也應注意保持食物的色、香、味、形，巧用各種酸辣調料提高食物的烹調質量，以增進寶寶的食欲，使寶寶在吃得高興的同時又補充了各種營養成分。

（編輯：愛動腦）