用語言和游戲引導——讓孩子練一練
在恰當的情景下，對自制力做出定義，這樣的語言引導有助孩子練習自制力。我們可以常常和孩子一起玩能夠控制行為的游戲。比如，有一個游戲叫“請你跟我這樣做”，還有“我們都是木頭人”，這些游戲能夠讓孩子思考，控制自己的行為，哪些要做，哪些不要做。
當孩子在做一些事情的時候，比如畫畫，或者游戲，喜歡自言自語。我們不要去打斷或者禁止。這樣的自言自語，是孩子在用外部的語言來控制自己的行為。慢慢地，孩子會把這種外部的語言變成內部的語言，他們的控制力也會越來越好。
最好的病人
有一次我帶小寶去看醫生。當醫生把耳鏡放到他耳朵里的時候，他不高興了，有點不配合。醫生把工具放在他手上，玩一會兒，然后讓他把手指彎攏，握成一個圈，把工具放到圈里，輕輕轉動，一邊說：“我待會兒就是這樣看耳朵，你不要亂動，你要是亂動，可能會把你剮傷。坐著別動，我很快就看好了，不疼�！毙毦尤稽c了點頭。然后醫生又開始檢查，小寶明顯很緊張，肩膀和手臂都有點抖。我一邊抱住他，一邊鼓勵他：“你現在這么坐著，一動不動，非常好。謝謝你坐得這么好。醫生說你是今天最好的病人�！贬t生檢查好的時候，小寶雖然含著淚，但是他提醒我們說：“我是最好的病人！”我當時心里真感動，也很驚訝。他為了當最好的病人，確實控制了自己的行為。所以，不要以為孩子小，給予一定的鼓勵，他們也有相當自制力呢。而且，等下一次看醫生，我稍一提醒，他馬上想起這一次的成功經歷，更加有助于他控制自我。
自制力對孩子來說，是一項非常難的任務，我們要理解孩子的發展規律。盡量在生活里通過點滴，讓孩子等一等，選一選，練一練，慢慢地學會控制自己。
（編輯：愛動腦）