懷孕12周，葉酸、DHA、磷脂酰絲氨酸都該怎么服用，先吃哪個？飯前還是飯后服用？

　　葉酸屬于B族維生素、DHA是長鏈多不飽和脂肪酸、磷脂酰絲氨酸是磷脂的一種。它們對胃腸道沒有什么刺激作用，本身對消化吸收也沒有什么特殊的要求，所以飯前吃或飯后吃都問題不大。DHA和磷脂酰絲氨酸同屬脂類，且二者對神經系統的發育及健康有相互促進的作用，它們可以同時服用。葉酸是水溶性維生素，與前面兩者對于吸收環境的要求不一樣，它們同時服用既沒有相互促進吸收利用的作用，也沒有觀察到明顯的藥物不良的相互作用。但保險起見，可以與前者分開服用，中間間隔1小時以上即可。

（編輯：愛動腦）