運動量足夠的寶寶，會有好胃口和優質的睡眠，便便也很通暢，不愛上火。
每天都要日光浴：滿月以后，每天要帶寶寶到戶外曬曬太陽既可以幫助寶寶生成更多的維生素D，有助于鈣吸收，促進骨骼生長，又可以殺滅病菌，增進新陳代謝，增強機體抗病能力，有助于孩子健康成長。
把家變成運動場：所有的孩子每天至少要活動60分鐘。爸爸媽媽只需巧妙設計，就可以讓家里變成寶寶快樂的運動場。室內運動可以讓寶寶全身動起來，他的小腸胃也在積極地動！
多多擁抱大自然：大自然和孩子有著緊密的聯系�？梢詭殞毜胶┥贤嫔匙�，到動物園里看看動物等，這有助于促進寶寶的新陳代謝，促進血液循環，讓寶寶排出“火”氣，一身輕松。
爸爸參與少不了：爸爸能輕松地和孩子做一些肢體的大運動游戲或激烈的游戲，讓孩子特別容易地就完成了每天需要的運動量和鍛煉，發泄掉多余的精力，不存內火。
（編輯：愛動腦）