很多準媽媽誤以為在孕期不適合做運動，需要精心調養，更不用說去游泳了。其實在孕期是可以適當游泳的，有力于緩解孕期的不適和疲勞。
    準媽媽放心去游泳
    懷孕并不代表著身體要遠離水。據報道，在日本的一家醫院，醫生為一孕婦實行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因為在水中分娩模擬了胎兒在母體中的環境，同時加上對孕婦的按摩以及鎮靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利。

    甩掉體重負擔
    對于準媽媽來說，你帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時這額外重量帶來的壓力也許會在身體的某個部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到沒有體重負擔。
    保持體溫相對恒定
    懷孕期間孕婦體溫升高對胎兒是有害的。運動時雖然你感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒有體溫調節機制，因而如果你的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運動不會使你的體溫升高太多。
    不會得陰道炎
    有人認為，游泳或洗盆浴時，水會通過陰道并滲入子宮，導致感染。其實，妊娠時陰道上皮細胞糖原積聚，在陰道桿菌作用下分解產生乳酸，使陰道酸度增高，不利于細菌生長。有人經過實驗證明，洗澡水不會通過陰道滲入子宮，因而認為產前洗盆浴不會為細菌感染提供途徑。
    任何體育鍛煉都有其適當的限量，游泳也不例外，對于孕期這一特殊階段，還需加強保健監護。   >>>懷孕初期游泳的準備

（編輯：阿貍）