媽媽在孕早期是胎兒最不穩的時候，媽媽需要全面位的照顧到，最重要的就是媽媽的飲食，應避免孕婦不能食用的食物。孕前三個月最重要的工作就是安胎保胎。

鯉魚粥

【食譜原料】活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。

【制作方法】鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

【適用人群】孕婦。

健康提示：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

杞子二肚湯

【食譜原料】魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。

【制作方法】把豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

【適用人群】孕婦。

健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

母雞黃米粥

【食譜原料】老母雞(4-5年以上者)1只，紅殼小黃米250克。

【制作方法】將雞宰殺去毛及內臟，煮湯，用雞湯煮粥。

【適用人群】適用于習慣性流產。

（編輯：七寶）