寶寶在32周的時候正在為自己的出生做最后的準備呢，寶寶的體重本周可達到2千克左右了。他可能已經長出了滿頭的頭發或者說絨毛，腳趾甲也全部長出來了。準媽媽們是不是對見到小寶寶的心情越來越迫切了？

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：

胎兒現在的體重為2公斤左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。你會發現胎動次數比原來少了，動作也減弱了，這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被占滿了，他的手腳動不開了。但只要胎動次數符合規律就問題不大。

媽媽變化：準媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動更加不方便，食欲因胃部不適也有所下降。陰道分泌物增多，排尿次數也增多了，要注意外陰的清潔。懷孕7～8個月后，每天中午最好保證有1小時的午睡時間，但午睡要有個限度，最多不能超過2小時。千萬別為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發育。懷孕32周要做的檢查：第七次產檢、B超檢查、評估胎兒體重

懷孕32周營養提示

1. 孕媽媽應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽應注意合理的飲食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。

2. 如果體重增長過多，孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長過大，造成分娩困難。

3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐，還可以多吃一些養胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

（編輯：路飛）