16周的準媽媽們是否在吃、住、行方面加強注意呢？對于胎寶寶的心理，你了解嗎？如何針對現在寶寶的發育特點，進行視覺和聽覺上的訓練呢？

胎兒發育和媽媽變化

胎兒發育：

胎兒現在的身長大約12厘米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會在子宮中玩臍帶，可以不斷的吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯，有時還會有些觸痛感，這些都是正常的反應。他/她的生殖器官已經形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。

懷孕癥狀：在生理上的感覺：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，由于消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便秘。情緒上的感覺：情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化�？赡艹霈F暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩后會自行消退。懷孕16周要做的檢查：第二次產檢、唐氏篩查、羊膜穿刺

懷孕16周營養提示

現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物，讓寶寶長上堅固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應，且易使人發胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍，鐵質比白糖多1倍，還有人體所需的多種營養物質，有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

（編輯：路飛）