一歲寶寶食譜如何添加成為很多媽媽們關注的話題，對于1歲的寶寶可以適當吃一些堅硬的東西，媽媽們可不要錯過了哦！   >>>一歲寶寶輔食推薦

主要食物：粥、面食（面條、面片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、饅頭、面包、小點心（自制蛋糕等）

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6：00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；

8:00 喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；

下午：

14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；

16:00 喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；

夜間：

20:00 喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；

備注：魚肝油每天1次，每次400μ

一歲寶寶輔食推薦：如意卷

做法：蛋皮制作

將雞蛋打散攪勻，然后把鍋燒熱，用紙沾油抹在鍋上，倒入少量蛋液，攤成薄蛋皮。

餡料制作

選稍瘦的豬肉餡及蝦仁細丁，加適量佐料拌勻。

卷如意卷

在蛋皮上鋪一層調好的餡料，將蛋皮的兩端向中心對稱卷起，兩端接縫的地方抹上少許淀粉。

蒸與切

將卷好的如意卷朝下碼在盤子里，上鍋蒸熟，待涼后切成薄片。

（編輯：阿貍）