DHA俗稱“腦黃金”，占大腦中總脂肪含量的30～45%，占視網膜磷脂中的50%。充足的營養是視敏度發育的重要基礎。被稱為腦黃金的DHA在視網膜磷脂中占50%之高，而各種視覺營養素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺發育最重要的營養素。

人類大腦所獲得的信息，其中83%來自于視覺，視覺的功能直接影響兒童的反應能力，空間知覺和知覺速度及觀察能力等。DHA對智能發育起到重要作用，包括觀察力，記憶力，思維能力，想象力，創造力。0-6歲是智能發育的關鍵時期。DHA與注意力缺陷多動障礙（多動癥）：多動癥是學齡兒童的一種行為疾病，表現為注意力渙散，多動，沖動等行為問題。每天服用DHA300mg兩個月，可以有效改善多動癥。DHA具有抗過敏，增強免疫力的作用。

魚油類DHA制品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物后，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后，服用這些營養品，這樣吸收才充分。

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。

（編輯：阿貍）