很多寶寶拉肚子大都因腸道不適而引起，在寶寶剛開始時，家長不妨做一些清淡、易消化的營養餐，做好腸胃的改善。以下是幫助寶寶緩解拉肚子的食療，趕快試試吧！

脫脂酸牛奶

材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。

制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。

功用：牛奶經乳酸桿菌發酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖，適用于腹瀉患兒。

蘋果泥

材料：蘋果，鹽。

制作：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。

功用：適用于6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

胡蘿卜山楂煎

材料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。

制作：上述材料用水煎服。每天服數次，連服2—3天。

功用：對傷食腹瀉有效。

薏米雞內金粥

材料：生薏米30克，雞內金一個，粳米25克。

制作：上述材料同煮成粥。

功用：患兒食之，有利濕健胃消食的功效。

香菇湯

材料：香菇6—8朵，鹽。制作：香菇洗凈（若基部帶有菌木則不必洗掉，保留效果更好），加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許食鹽服。一次服下，每日兩次。

功用：有止瀉功效。

淮山藥粥

材料：粳米50克，淮山藥細粉20克。

制作：上述材料同煮成粥，每日2—3次。

功用：具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

（編輯：阿貍）