2、家長要細心觀察孩子每次發病的情況：最好做詳細的記錄，這將幫助你找出病因（過敏原），觀察的要點包括：

（1）癥狀加重的地點，戶外還是家中？

tips：戶外癥狀重，常常是花粉過敏，此類花粉多源于風媒植物，此類花型較小，不鮮艷，所以不顯眼，這些孩子建議在樹木少，最好接近水面的地方活動，如河灘、海灘，大風揚花季節要減少戶外活動；家中癥狀較重的孩子可能是屋塵螨過敏，要注意戶內通風，干燥季節要經常拖地、擦拭家具，使用空調的要勤洗濾網。

（2）癥狀加重的季節？

tips：發作與季節相關的留意花季、霉菌、動物換毛的因素，并注意回避。

（3）癥狀加重的時間，日間還是夜間？

tips：夜間加重的可能對床褥、枕頭中的螨塵過敏，可加強床上用品的燙洗和日曬。

（4）癥狀加重的體位，站立還是仰臥？

tips：仰臥時加重的可能存在鼻腔分泌物的倒流，可以改為俯臥或側臥睡眠。

（5）有沒有誘發的特殊情況，如運動、飲食、油漆以及任何可疑的接觸史？

3、不要頻繁更換醫生：請給孩子選擇一個相對固定的醫生，將你孩子的發病記錄給醫生看，讓他盡可能地熟悉孩子的情況，包括遺傳和家庭的情況，從而盡可能的準確診斷，治療上也會有更長遠的考慮。

4、注意飲食和營養：已明確過敏的食物要回避，其他食物不要過分忌口，以保證均衡營養，不必追求所謂功能性食品，可以常規補充維生素制劑，主要是維生素C和維生素A。

5、循序漸進地進行體育鍛煉，尤其是耐寒鍛煉：如果曾因運動加重或誘發癥狀的，在醫生指導下使用相應藥物控制癥狀后進行鍛煉，游泳是很好的運動，但要避免到充斥氯氣的室內游泳館活動。

6、不要自行亂用藥（保健品）：目前的醫藥廣告非�；靵y，各種假藥、偽藥、劣藥充斥市面，選擇不當會給孩子健康帶來不良后果。

（編輯：路飛）