寶寶添加輔食一直是很多媽媽們關注的話題，有些家長看到寶寶不喜歡吃，就放棄了。其實，寶寶輔食的添加存在著很多技巧，什么時候加輔食最好呢？

在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。在此以前，母乳或配方奶就能夠提供寶寶所需要并能接受的全部熱量和營養。半歲以前，寶寶的消化系統還沒有準備好消化輔食。所以，你應該耐心等到寶寶能接受消化輔食之后再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發生過敏反應的風險，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。

添加輔食的時間可以參考以下幾個方面來定：

第一，父母們應創造愉悅的進餐氛圍。最好在寶寶心情舒暢、你自己感覺輕松的時候，給寶寶添加新的食物。父母們應該讓寶寶感覺到吃東西是件愉快的事情，這樣寶寶才會對食物更感興趣。因此，在添加輔食時，如果寶寶拒絕了好幾次就是不肯吃時，媽媽不要勉強寶寶，可以過一會再喂。

第二，添加輔食最好安排在寶寶喝奶之前，這樣不會因為飽了而無興趣嘗試輔食。

第三，父母們還要讀懂寶寶進食時的肢體語言。肚子餓、寶寶對食物感興趣時，他會興奮地手舞足蹈，身體前傾并張大嘴。相反，如果不餓，寶寶會面對食物緊閉嘴巴，把頭轉開或者干脆閉上眼睛。

此外，還應注意，寶寶生病或對某種食品不消化時不能添加，特別是出現拉肚子現象，需要停喂所有輔食，等到腹瀉好了以后再按照循序漸進的原則重新開始。

（編輯：阿貍）