隨著寶寶的成長，母乳和奶粉中的營養已將滿足不了寶寶，所以，這個時候就應該給寶寶添加適當的輔食，以滿足寶寶生長發育的需求。4—6個月是寶寶味蕾發育最為敏感的時期，寶寶易于接受各種口味，這就意味著，在這個時候開始輔食的添加工作時最恰當的。

因為喝了4個月的奶，寶寶對其他食物的味道一無所知，所以在剛剛開始添加的時候，重點在于介紹寶寶各種食物的味道，寶寶能吃多少倒在其次。寶寶的食物口味不要過重，并且最好按流質（湯汁、果汁）——半流質（糊狀，如果泥、蔬菜泥、肉泥）——半固體——固體（牛肉、面條）的程序來添加，讓寶寶慢慢適應。

媽媽可以給寶寶添加如香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。給寶寶添加輔食時，要特別注意以下幾點：

1.一次只能添加一種新的食物，且須由少量開始試吃，濃度也要由稀到濃，讓寶寶慢慢適應母乳或奶粉之外的食物。

2.每加一種新的食物，就得注意寶寶的身體狀況，如：便便、皮膚等。等3—5天后，寶寶沒有腹瀉、嘔吐、出現紅斑等不良癥狀時，才可再換另一種新的食物。如期間寶寶出現過敏反應，就應馬上停止喂食該種食物，并帶寶寶就醫。

3.有些媽媽會把蛋黃或米粉添加在寶寶的牛奶里面，以為這樣喝起來比較快，寶寶也比較容易接受，其實這種做法是錯誤的。最好將固體食物盛放在碗或杯子里面，用湯勺喂食。這樣才可以訓練寶寶的咀嚼能力，使寶寶逐漸習慣成人的飲食方式。

制作輔食不簡單

對于上班族的媽媽來說，可能沒有太多的時間來給寶寶制作輔食；有時抱寶寶出門，帶上自己做的食物又麻煩又不新鮮，這個時候，很多的媽媽就會選擇購買罐裝嬰兒食品。但這些罐裝食品再方便也不宜多吃，最有利于寶寶食用和吸收的輔食，還是需要媽媽花時間花心思做的。

在給寶寶制作輔食時，既要考慮到營養搭配，又要照顧寶寶的喜好，還要注意衛生。首先，家長在制作輔食時，要盡量選擇天然食品，而且不要加調味料，否則一開始就下重口味，很容易把寶寶的胃口養刁了。

另外，在制作湯汁時，要選擇新鮮的水果蔬菜，最好是：胡蘿卜、菠菜、蘋果、橙子、鴨梨、水蜜桃等。需要特別提醒的是，不要太貪心，每次準備的量不要過多，小寶寶一餐內吃得完的分量，才足夠新鮮！

最重要的是，制作寶寶的食物時，要特別注意衛生，除了食材和用具外，媽媽也別忘了清洗你的雙手哦。時時保持清潔，才不會害寶寶拉肚子。

（編輯：阿貍）