分娩過程中你耗氣傷血，產后氣血兩虛，因此坐月子十分重要。月子坐不好，產后各種“疑難雜癥”都來襲，產后風寒、身體四肢無力、婦科疾病……這些“疑難雜癥”是不是可以避免呢？3月23日下午，父母必讀育兒智慧大講堂攜手知名孕產專家席雪老師，與準媽媽分享了科學坐月子之旅。近200名準爸準媽們歡聚一堂，共享了坐月子的那些事。

席雪老師以坐月子最常問到的能否洗頭、洗腳和刷牙等問題出發，對產后如何洗護、產后飲食要注意什么、常見病如何預防、身體如何更好的恢復、如何更好地喂養孩子、出現心理問題怎么辦等方面進行了詳細的解說�！爱a后不是不能吃鹽，只是應該吃得清淡一些。坐月子期間，媽媽們會出很多汗，要有一些鹽分的攝入來補充�！�

此次講座，席雪老師特別提到產后抑郁問題。懷孕了擔心胎寶寶的發育。生產后，就開始焦慮孩子成長的各種問題，擔心自己這也不會，那也不會，照顧不好孩子。這時，對新媽媽來說，家人的關心和幫助就特別重要。

Q：孩子滿月后，我想把孩子送回老家，選擇什么出行方式最好呢？

如果一定要把孩子送回去，開車、坐火車或者飛機都是可以的。但一定要照顧好媽媽和孩子的身體。如果路程較遠，要注意走動，并呼吸新鮮空氣。

Q：產后喝紅糖水有什么講究的嗎？

很多媽媽們都會喝紅糖水。出院回到家后，根據自己的情況可以適當喝一些，但不能喝7天以上。因為月子期間，惡露在排出，子宮在恢復，如果紅糖水喝多了，會導致血越來越多，不利于子宮的收縮和恢復。

（編輯：灰太狼）