您會經常擁抱孩子嗎？
您每天都會擁抱孩子嗎？
您每周又會擁抱幾次孩子呢？
各位全職媽媽，您是不是有“我每天都會照顧孩子和孩子在一起呀……”的想法而忽略了撫摸和擁抱孩子呢？身為人母的職業女性們，您是不是因為陪伴孩子的時間少而常常心存愧疚呢？
無論您照顧孩子的時間是長還是短，陪伴孩子一起渡過的時光是否有意義很重要。
尤其是職場拼搏的媽媽們，如何才能在現有的時間內更好地陪伴孩子呢？除了要經常擁抱和撫摸孩子增進親子感情外，一些有意義的親子活動也是媽媽們的首選。本期我們向您推薦“和媽媽一起做的溫馨親子體操”。孩子與母親的肌膚接觸對孩子的情感發育有著十分重要的作用，希望通過mamiai體操，能夠讓孩子更加健康茁壯地成長。
準備動作
做體操運動前先讓孩子進行腰部運動(向左扭動腰部20次。再向右扭動20次)來充分放松腰部。
第一套
1、為了照顧孩子的身高，媽媽可以雙膝著地，直立上身與站立的孩子背對背。
2、媽媽與孩子一起數數，當數到“3”時在保持下肢不動的前提下，兩人同時扭轉上身對掌相拍。
3、以同樣的方法向反方向重復上述動作。
體操小貼士：
在扭轉上身時，如果移動下肢就沒有運動效果了。動作要領是使用腰部轉動的力量帶動上身的轉動。孩子不能很好地理解時，您可以這樣向孩子解釋：“雙腳就像被地面上的強力膠粘住了，沒辦法挪動�！焙⒆泳蜁苋菀桌斫饬恕�
（編輯：灰太狼）